Нездрави диети - како да не ослабнете - списание за статии
Нездравите диети можат да направат повеќе штета отколку добро. Ако не обрнете внимание, го оштетувате вашето здравје и сè уште седите на вишокот тежина.
Објавено од: Редакција во диети 9 јануари 2012 година 0 2.976 прегледи
Постојат многу причини да изгубите тежина. Без разлика дали станува збор за изгладнување од неколку килограми од телото за да се вклопите во скапиот вечерен фустан, дали маснотиите треба да се намалат на долг рок во корист на здравјето или килограмите треба да се стопат што побрзо и што подолго поради сериозна болест, проблемот е секогаш ист: кој е најдобриот начин да се направи тоа? Многу диети се обидуваат да дадат решение за патент на ова прашање, но тоа е тешко возможно. Да се уништи вашето здравје со штетни диети е многу можно и секако дека треба да се избегнува што е можно повеќе. Сумиравме неколку такви диети кои веројатно ќе имаат негативно влијание врз здравјето, но сепак се широко практикувани и препорачани.
Нулта диета
FdH - јадете половина
Методот на јадење половина е веројатно стар колку и самата волја за слабеење.Но, она што сè уште се препорачува денес може да помогне при губење на тежината на краток рок, но сигурно не е здраво. Дебелината е често резултат на трошење премногу енергија и трошење премногу малку. Ако дополнителната енергија се должи на голтање на лоша храна, т.е. од диета која е премногу масна и богата со шеќер, нема смисла едноставно да се пресече нездравата храна на половина. Телото може да одговори на таквиот потфат со малку губење на тежината, но методот е неуспешен на долг рок. И оние кои јадат здрава и урамнотежена исхрана, но сепак сакаат да ослабат, ги намалуваат виталните супстанции што им се потребни со својата храна за половина, што не е особено препорачливо. Логично, „јади половина“ е или бесмислено или нездраво, обично обете заедно.
Диета Макс Планк
Името на диетата Макс Планк сугерира врска со реномираниот институт Макс Планк. За едниот или за другиот, ова може да биде доволна причина да се препуштите на диетата, но тоа би било фатална грешка. Бидејќи диетата Макс Планк се заснова на шега, целосно бесмислен план на исхрана, чие потекло се враќа многу години наназад. Се верува дека оваа диета била првоаприлска шега што станала моќно ненамерно. Но, одблизу на менито треба всушност да се открие глупоста. Еден ден само кафе за појадок, друг ден швајцарско сирење во која било количина? Сите глупости и институтот Макс Планк се оддалечуваат одлучно од овој план, што едноставно го злоупотребува името на институцијата. Секако можете да изгубите еден или два килограми со планот, но секако не трајно и на здрав начин. Оттука, советот до секој што сака да изгуби тежина: држете се подалеку од диетата Макс Планк.
Повеќе за нездравите диети:
Диета со супа од зелка
Слабеете брзо и здраво со диетата со супа од зелка? Не навистина. На краток рок и нездраво, може да исфрли неколку килограми, но по една или две недели од вообичаениот начин на живот, можете брзо да го вратите на колковите. Диетата со супа од зелка е многу еднострана, што може брзо да доведе до недостаток на минерали и, пред сè, важен протеин. Дури и препорачаната количина на пиење не може да го надополни овој недостаток. Ако сакате да изгубите две килограми до викендот, диетата со супа од зелка сигурно може да го постави тоа, но и тоа не е баш здраво.
И, како губите тежина брзо и здраво на долг рок?
Секако дека постојат неколку разумни диети кои можат да ви помогнат да се ослободите од неколку несакани килограми брзо и на краток рок, но во основа постои само едно решение за долгорочно, целокупно здраво слабеење: урамнотежена, здрава исхрана со многу вежби. Се разбира, диетата може да го олесни започнувањето со промена на диетата, но успехот е загарантиран без спорт или воопшто со недостаток на вежбање. Бидејќи дури и најдобрата диета за жал нема корист ако телото не е предизвикано и користи повеќе енергија отколку што се снабдува.
Оцени го овој напис!
Дали ви се допадна овој напис? Потоа, кажете ни го вашето мислење.