НФЛ Менито на професионалниот фудбал Ноа Спенс

Колку навистина јаде професионалец во НФЛ?

професионалниот

Доста многу, како што открива Ноа Спенс (24), Defence End of the Tampa Bay Buccaneers. Тој е професионален фудбалер од драфтот во 2016 година - и во моментов работи прецизно на зголемување на обемот на неговото тело и складирање на повеќе енергија.

Кога Спенс не вежба, тој лопати во калориите. Тоа е приближно 9000 на ден. За споредба: основната метаболичка стапка на маж на негова возраст и висина (1,88 м) е всушност околу 2200 калории. Спенс малтерисани скоро четири пати повеќе!

Спортистот јаде девет оброци на ден. Почнувајќи со два протеински шејка после станување (1400 калории), потоа појадок со компири, француски тост и каша (700 калории), потоа повторно има два шејка (1400 калории), ручек составен од пилешко, зеленчук и леб ( 600 калории), кратко потоа уште еден оброк со тестенини (1300 калории).

Потоа следуваат уште два шејка, проследени со стек, риба, зеленчук и компири (100 калории). Следниот оброк е леб од путер од кикирики со џем (500 калории). На крајот на денот има - се разбира - уште еден тресење (700 калории)!

Канабис или фудбалер кој завршува на кариерата бара лиценца за пушење трева

Спенс ги слави своите први успеси на вагата со цврсто темпиран план за исхрана: Тој веќе се здебели околу 16 килограми, сега тежи 119 килограми - и е горд на тоа! „Се чувствувам одлично“, рече тој среќен на ESPN.

Линискиот тренер на Спенс, Брентсон Бакнер, кој исто така беше професионалец во НФЛ, му даде клучен совет за килограмите: „Му реков:„ Мора да те потроши “ Кога ќе влезете во НФЛ, фудбалот станува ваш живот. Треба да го живееш. И тој сега го живее “.