Нискокалоричен кварк - крем десерт од крцкавите снегулки на готвачот

за сладок глад во диети - има едвај калории

состојки

1 парче.	Ellyеле по ваш избор
500 мл	вода
200 гр	кварк со ниски маснотии
3 лажици	Природен јогурт (1,5% маснотии)
Н. Б.	Засладувач, течност

подготовка

Подгответе го желе (што значи 1 кесичка, во пакетот обично има 2. Нема инстант желе бидејќи е веќе засладен) со 500 ml вода, но без шеќер, според упатствата на пакувањето. Нека се излади малку.

Во меѓувреме, промешајте го кваркот со малку маснотии со јогуртот додека не се изедначи. Сега внимателно додадете го течниот желе во кваркот со голтки и промешајте додека не се изедначи со жица за матење - целата работа секако ќе биде многу течна.

Кога сè е мазно, додадете засладувач по вкус. Ставете го десертот во фрижидер неколку часа, по можност преку ноќ, и оставете го да се стегне.

Овој десерт има многу малку калории, но сепак има многу вкусен вкус, особено разладен, а може да биде и разновиден. Можете исто така да додадете замрзнато овошје, на пример малини, во кремот како што сакате.

Досега го пробав кремот со јадења од бог од цреша, лимон и малина, сè беше многу вкусно. Треба само да го сакате вкусот на засладувачот или да не го сметате за лош. Дали е погоден за WW и е исто така погоден за разни видови комбинирање храна или, колку што знам, исто така и за SiS. За мене, идеално кога имам желба за слатки навечер ...

---