Нискокалорични чоколадни мафини со ореви и чоколадни чипови - Цвекло и третира
Овие чоколадни мафини се здрави, нискокалорични, без шеќер и содржат протеини. Брзи и лесни се за подготовка, а рецептот е и вегански. Дали сакате убава закуска? Овие мафини се совршени! Поради високата содржина на протеини, тие се многу заситни и во никој случај не се инфериорни во однос на вкусот од оние купените од пекарот!
Чоколадни мафини за секој ден
Чоколадни мафини се, ако ме прашате, една од најдобрите слатки закуски! Јас навистина можев да ги јадам секој ден! Мафините што се штиклираат од супермаркетот или од пекарницата обично не се здрави и не се толку погодни за секојдневна потрошувачка. Потребна е домашна алтернатива: нискокалорични чоколадни мафини без шеќер! Моите мафини не само што се фигурираат за фигурите, туку се прават и супер брзи - така што изговорот за немање време не важи. Покрај тоа, тие можат да бидат идеално подготвени неколку дена. Друга опција би била да направите двојно или тројно поголема количина и да ги замрзнете чоколадните мафини. Тогаш секогаш ги имате подготвени кога сакате нешто слатко.
Нискокалорични чоколадни мафини со многу протеини
Секако, чоколадна мафина како оваа изгледа многу заводливо кога ќе погледнете во шалтерот на пекарот. Сепак, хранливите вредности имаат тенденција да прават помалку. 😄 Покрај голема количина шеќер, слатките мали колачи содржат и многу заситени масти и сепак спаѓаат во категоријата „калориска бомба“. Токму затоа што се јадат брзо и, поради нивната мала содржина на хранливи материи и протеини, не ве исполнуваат точно. Моите само-направени, нискокалорични чоколадни мафини се сосема различни.
Мафини купени во пекара и домашни мафини во споредба на исхраната и калориите
Чоколадни мафини од продавница се навистина калориски бомби, токму затоа што поверојатно е да се јадат како закуска помеѓу оброците. Едно парче содржи 533 калории, според веб-страницата на добро позната пекара. Мафинот што го купивте исто така содржи 33g маснотии (од кои 9g се заситени масни киселини), 53g јаглехидрати (од кои 34g е шеќер!) И само 5g протеини. Моите нискокалорични чоколадни мафини се сосема различни! Тие содржат само 86 калории по парче, така што повеќе од една може да се јаде без грижа на совест. Затоа, макроелементите се составени сосема поинаку: мафин содржи само 1g маснотии, 15g јаглехидрати (од кои само 2g шеќер, што природно се наоѓа во употребената храна) и цели 7g протеини.
Секако, мора да се каже дека кифлата за пекар е исто така многу поголема или потешка од мојата. Сепак: За истите калории, можете да јадете 6 мои наместо купена чоколадна мафина!