Нискокалорични закуски против малиот глад
Лебниот леб е здрав, содржи многу растителни влакна и има многу долг рок на траење. Како мала закуска, може да ставите парче крцкав леб со малку краставица и неколку ротквици. Претходно измијте го крцкавиот леб со малку посно урда. Здраво и вкусно во исто време - особено ако додадете малку крес, босилек или други билки на преливот. Со сол и бибер можете да ја заокружите закуската според вашиот сопствен вкус.
Зеленчукот со натопување е здрав и истовремено вкусен
Колраби, краставица, малку црвен пипер или свеж морков - има голем избор, особено затоа што вкусното натопување често прави разлика помеѓу „вкусно“ и „прилично досадно“. Ако сакате да бидете добро подготвени за малиот апетит, можете да го исечете зеленчукот на мали парчиња/ленти наутро. На пример, можете да натопите во домашна гвакамоле, билно сирење или кварк од билки. Натопи богата со протеини во комбинација со здрав зеленчук ви дава двојно поголем дел од вредни витамини и важни минерали.
Не само за спортисти: јогурт без маснотии
Јогуртот без маснотии доаѓа во многу различни вкусови, не бара подготовка или вештини за готвење и има скоро никакви јаглехидрати. Благодарение на протеините и протеините што ги содржи, јогуртот без маснотии е идеален и како мала закуска. На полицата на вашиот супермаркет сигурно ќе најдете бројни јогурти без маснотии, на пример во грчки стил, за да обезбедите доволно разновидност секој ден.
Со овие закуски, треба да бидете во можност да се справите со ненадејните напади на глад или желбите за храна во текот на денот. Ако сте на диета со ниски хидрати, тука имаме и други вредни совети за ужинка. Доколку ве интересираат понатамошни совети и рецепти од областа на „диети“, ќе ги најдете на нашата страница за теми.