Нискокалорично; Вегански рецепти готвач

Компот од јаболка - сос од јаболка

без шеќер - идеално за комбинирање на храна и бебиња (неутрално)

Сос од домати направен од домати печени во рерна

Искористување во случај на глупост од домати

Супа од тиква со ѓумбир и кокос

брз и вкусен

супа од тиква крем

Супа од хокаидо со чили, ѓумбир и кокосово млеко

Салата од булгур (Кисир)

идеален за забави или скари

Едноставна салата од аспарагус

со каперси и тарагон

Егзотична салата од манго со бугарска пиперка, коријандер и кикирики

Ситно изрендајте кора од вар, исцедете ги двете овошја. Основна чили пиперка, ситно исецкајте, мешајте со сок и кора од вар, соја сос и шеќер додека не се раствори шеќерот. Промешајте масло од кикирики, зачинете со сол. Манго

Фручикус

Компот без вода

Шрати пржени домати

Ставете ги измиените и исушени домати на грмушката во тенџере или друго тенџере и наросете маслиново масло. До нив ставете лук и гранчиња од билки. Доматите се загреваат со тенџерето затворено и на тивок оган додека не се стават

Супа од кокос од црвена леќа

Многу зачинета, нискокалорична супа

Пак Чои со лук

Многу едноставно гарнир

Вегетаријанско-вегански чили-грев карне „СуперНова“

со гранула од соја и зелен оброк од правопис

Зеленчук на скара - салата

Исчистете го зеленчукот и исечете парчиња со големина на залак, исечете го кромидот на осми. Ставете го зеленчукот во голема кеса за замрзнувач или во голема чинија со капак и додадете мелени лук, маслиново масло и сол

---