Нога бањите се борат против инфекции и ги елиминираат токсините
Дали сте настинати, ве боли главата? Нозете ви се отечени или можеби имате габа? Овие непријатности можете да ги надминете со едноставен, но ефикасен гест: нога бања.
Според старите медицински книги, „стапалата се за човекот како корените на дрвјата. Дрвото се суши ако неговиот корен „осиромаши“, а човекот, ако нозете му ослабат, остаре. Употребени уште од антиката како средство за лекување, топлите бањи за нозе и денес се ефтин и корисен лек.
Корисна топлина
Едноставниот гест на потопување на нозете во топла вода 15-20 минути на ден прави чуда за вашиот морал, нивото на енергија, спиењето и здравјето. Топла вода ја стимулира циркулацијата на крвта, го зголемува снабдувањето со кислород и хранливи материи во органите и ткивата, ги уништува микробите, промовира елиминација на токсините. Топлите и влажни обвивки на градите и хипертермичните бањи (вештачка треска), користени за лекување сериозни инфекции, се засноваат на истиот принцип. Кога стоите со нозете во топла вода, крвта што зафаќа различни делови од телото се доведува до проширените садови на нозете, со што се намалува секое воспаление во мозокот, дишните патишта, белите дробови, абдоминалните органи итн.
Верувале или не, нога бањите ви нудат повеќе од длабока релаксација, тие можат да ослободат разни болки, не само на нозете: главата, забите, вратот, грбот, зглобовите, грчевите во стомакот. Покрај тоа, термичкиот ефект ја стимулира активноста на белите крвни клетки, со што се зајакнува имунитетот.
Бањите за стапала се исто така индицирани кај синдром на студено стапало, настинка, грип, кашлица, метеж во градите, гадење, карлично воспалително заболување, проблеми со црниот дроб, хемороиди, проблеми со простатата, несоница, стрес.
Контраиндикации
Не секој може да ги искористи бањите за нозе. Постапката е контраиндицирана во случај на инсулин-зависен дијабетес (вода може да има максимум 39ºC), Буергерова болест (предизвикува згрутчување на крвта), артериосклероза, тромбоза, губење на чувствителност во нозете.
Постапка чекор по чекор
Бидете сигурни дека е доволно топло во просторијата каде што ќе ја примените постапката. Доколку е потребно, завиткајте го горниот дел од телото со ќебе за да не биде ладно.
Користете голем слив, во кој ги потопувате и стапалата и глуждовите.
Водата треба да има температура од 43-46 ° C (проверете ја температурата со термометар за бања). Како што се лади водата во сливот, додадете топла вода. Ако толерирате, можете да ја подигнете температурата на 49ºC.
Ако имате треска повисока од 38ºС или имате потење, ставете ладна компресија на главата.
Бањата може да трае помеѓу 10 и 30 минути, колку што е потребно или како што чувствувате.
Откако ќе ги извадите стапалата од водата, исплакнете ги со ладна вода и добро избришете ги со крпа. Облечете топли чорапи и одморете се во кревет најмалку 30 минути. Бидете сигурни да пиете многу вода!
Еве неколку рецепти за терапевтски бањи за нозе.
Ладно, болно грло
За да го забрзате лекувањето од настинка, грип или бронхитис, да го олесните болката во грлото или главоболката, избањајте се со брашно од синап. Додадете 150 гр брашно од синап во малку ладна вода. Оставете ја смесата да отстои 15 минути, а потоа истурете ја пастата во четири литри топла вода (не над 40ºC, бидејќи сенфот е деактивиран). Чувајте ги нозете во вода 10-15 минути, додавајќи топла вода колку што е потребно.
Ако немате брашно од синап, можете успешно да користите груба морска сол: десет лажици на литар вода.
Микоза на стапалото
Во топла вода од сливот додадете 2-3 лажици сода бикарбона. Бањата се бори против габата на стапалата, но помага и во лекување на плускавци, го смирува чешањето, ја омекнува задебелената кожа на петицата. Бикарбонатните бањи не го заменуваат антифунгални лекови препорачани од лекарот, туку ги надополнуваат.
Болки во зглобовите
Бањите со пиперка Сечуан го отстрануваат студот од телото, ја смируваат болката во зглобовите, му помагаат на телото да се бори против микробите, да се бори против чешање, да ги издишува нозете. Ставете во садот лажица бибер и четири лажици морска сол и додадете вода топла како потпори. Застанете во вода 30 минути. Ако ве болат колената, натопете крпа во истата вода и ставете ја на колена.
Несоница, вознемиреност
Потопувањето на нозете во топла вода 30 минути пред спиење ги релаксира вашето тело и ум, ги елиминира стресот, мускулната и менталната напнатост, вознемиреност, лутина, тага, ви помага да спиете подобро. Истурете неколку капки есенцијално масло од лаванда, камилица или бергамот во топла вода.
детоксикација
Ставете 100 гр глина од бентонит во малку вода, мешајќи добро со дрвена или пластична лажица (не метална!) До мазна состојба. Додадете ја глината и 100 гр сол Епсом (горчлива сол) во водата во сливот и застанете со нозете во неа 20 минути. Топлината ја стимулира циркулацијата на крвта во садовите на површината на кожата, а глината и горчливата сол ги отстрануваат токсините, кои се елиминираат преку кожата и потењето.
Убавина… во твоите нозе!
Дали нозете се потат обилно? Потопете ги нозете во топла лушпа од ловоров лисја (две лажици растение на литар вода).
Дали кожата на петиците, стапалата и прстите е многу сува? Измешајте во сад (без вода) чаша масло од пченица, три лажички бела глина и лажица семе од лен. Масирајте ги стапалата со оваа мешавина, инсистирајќи на потешките места. Потоа истурете вода и потопете ги нозете пет минути. Исплакнете на крајот со млака вода.
За да ги опуштите вашите уморни нозе и да ја намалите топлината, ставете во водата со слив сок од половина лимон, 125 мл млеко и две лажици маслиново масло. Застанете со нозете во вода 10-15 минути.
Напис преземен од списанието Фемеја де Ази, бр.9/09.03.2017 година