Ноје Олтнер Цајтунг - одговара за празниците и со интензитет во 2017 година
Многу луѓе донесуваат добри резолуции на почетокот на годината. Малку повеќе вежбање, истурете неколку килограми, подобрете ја кондицијата. Електраната во Олтен веќе нуди кампања за почетници во декември. Со години еден од водечките даватели на услуги во регионот, професионалците за фитнес во Крафтверк се познати по професионално чување на новодојденците. Вистинска понуда во вистински момент: ако купите годишна претплата, ќе заштедите неверојатни 100 франци - за само 590 франци можете да тренирате една година во електраната одобрена за здравствено осигурување.
Почетниците треба да обрнат внимание на ова: Поставете реални цели и - особено на почетокот - напишете фиксни времиња на обука во календарот. Добрите резолуции се прават брзо, многу мотивирани чекори во студиото - но вистинскиот напор следи во следните недели. Марко Тома од Крафтверк исто така вели: „На почетокот е важно да се започне внимателно. Дури и ако забележите значително подобро чувство на тело после три до четири единици за обука, потребни се еден до два месеци за да се постигнат видливи резултати. Резервирајте еден до еден и пол часа во календарот двапати неделно и држете се до нив, тогаш работи со фитнес “.
Слабеење: диета или вежбање?
Како и секогаш: мешавината е важна. Урамнотежена исхрана, избегнување шеќер, маснотии, доволно протеини и сложени јаглехидрати наместо еднострани диети - плус разумна обука; тогаш работи со реализација на добрите резолуции во 2017 година.
Обука за постари лица
Секој што оди во електраната во текот на денот е зачуден од големиот процент на постари граѓани. Дали станува збор и за тежина и фигура од соништата за постарите вежбачи? Фитнес-експерт Тома го тргнува настрана: „Квалитетот на животот е значително зголемен благодарение на обуката. Силните мускули се една работа, но тука треба да бидат наведени подобрена подвижност, посилни зглобови, поголема густина на коските, намалување на нивото на липиди во крвта и висок крвен притисок ”. Фитнес тренингот е вистинска фонтана на младоста. Без рецепт на лекар, но евентуално со придонес од компанијата за здравствено осигурување. Бидејќи електраната ги исполнува сите стандарди, курсот за обука таму е награден со придонес од разни здравствени осигурители.
Во срцето на Олтен
Електраната на фон Ролстрасе е едно од најголемите имиња во Олтен. Во непосредна близина на новата зграда за технички колеџ и Солипарк, таа е една од најпопуларните локации во градот. Централно лоцирана, лесно достапна со јавен превоз и паркирање околу зградата, посета на фитнес-центар може да се комбинира со секојдневни активности. Дали наутро, пред шопинг, за време на паузата за ручек на работа или навечер на пат кон дома. На прашањето за развојот на десната страна на реката Аар, дуото сопственик потврдува: „Ние остануваме на оваа локација - идеално е за нашите членови“.
Оние кои сакаат да бидат дружеубиви
Зумба, боди-пумпа, фитбокс или класичен аеробик? Групната кондиција во Крафтверк им овозможува на навивачите да кликнат на нивните јазици и нежно ги запознава почетниците со процесите. Силата е помалку целта на тренингот отколку издржливоста и флексибилноста. „Овие три елементи се клучни за благосостојба“, објаснува Марко Тома. „Да се биде фит одамна престана да значи само да имате дебели мускули, туку да пронајдете ваша лична рамнотежа.“ Мотивацијата на инструкторите во електраната е да можат да им помагаат на луѓето со ова.
Промоција: само 590 франци
Новите членови очекуваат индивидуални планови за обука, прилагодени на времето и можностите. Основната обука се состои од 10 до 12 станици и се завршува за 30 минути. Современата инфраструктура вклучува и кардио опрема и употреба на сите групни понуди за фитнес. Електраната е горда на своите долгогодишни вработени, сите имаат соодветна обука. Точка што го разликува овој центар од некои други даватели на услуги. Затоа многу компании за здравствено осигурување плаќаат придонес за обука во електраната. Дополнителни понуди како што се сауна, солариуми или разни масажи го комплетираат асортиманот. Инструкторите му даваат особено значење на правилен, придружен вовед. Пробна сесија во електраната се нуди бесплатно и без обврски.
Значи, ако сакате да ги имплементирате резолуциите за 2017 година: Фон Ролстрас е подготвен да ви помогне.