Ноќни грчеви во теле, избегнувајќи јаглехидрати
Пред околу 3 месеци ја сменив исхраната на Логи, т.е. јадам малку јаглехидрати или скоро воопшто не јадам.
Сега веќе имам ноќни грчеви 3 пати по ред.
Дали е ова можеби поврзано ?
Се радувам на вашите одговори.
многу поздрави
Тања
купете магнезиум и тоа треба да се направи за неколку дена.
Леле е нешто. Истото ми се случи и мене!
За жал, ни таблетите магнезиум повеќе не ми помагаат:( Некако ќе треба да одам на лекар.
Watchе го гледам твоето објавување, се надевам дека ќе дојдат одговори што исто така може да ми помогнат!
Го имав истиот проблем од кога правев СИС.
Не со непријатни грчеви, но можам да кажам дека се влече како што треба.
Внесот на магнезиум не носи ништо. Исто така, очекувам повеќе одговори.
дури и со ризик да добиете еден на покривот (* кракчиња *):
Дали ви се случило да станува збор за ДЕФИЦИЈАТА и дека оваа диета е штетна.
Не, се разбира, пронаоѓачот на диета ве уверува дека сето тоа е добро! Мора да верувате.
Вашето тело ви покажува дека е глупост. Дали треба да изгубите тежина на овој начин?.
Нема навреда, но тоа мораше да се открие. Ве молиме, не сфаќајте го тоа лично - тоа е повеќе против пронаоѓачите на такви диети.
Со почит
Тати
Прво ви благодарам за одговорот.
Па, од каде треба да дојде недостигот? Не е случај еден вид храна да биде целосно изоставен, но да се јаде само во одредено време!
Морам да кажам дека јадам сè, како и порано, само во одредени периоди.
Затоа не можам да замислам дека треба да има симптом на недостаток!
Морам да пијам брз пијалок помеѓу нив.
Од една страна, LOGI е трајна промена во исхраната, а не диета. И јас лично ги познавам проблемите опишани овде само од луѓе кои темелно го разбрале концептот или развиваат потполно неоснована паника против К.Х.
LOGI "дозволува" KH и јасно кажува дека тие се важни за исхраната. Главната работа е да ги замените празните јаглехидрати со полноправни јаглени хидрати и да ја направите исхраната балансирана и повеќе да немате 2/3 (или повеќе) само јаглехидрати. Досега, не познавам никого што всушност го прифати концептот на срце и имаше такви проблеми, дури и по години, вклучително и јас.
секако тоа е во контекст. Јас не се разликував во LoGI. и пријател во СИС.
зошто не работи магнезиумот? На нашето тело му треба интеракција на витамини, минерали и слично за варење. Ако му дадете само една работа, има уште поголема загуба на друга, бидејќи се додава само магнезиум, на пример. но само магнезиумот не е од корист. недостасуваат и други важни минерали витамини.
затоа, магнезиумот не им користи на многумина.
Ако мислите дека лебот и житарките се само јаглехидрати, едноставно се лажете.
во полно зрно има полн живот. и е идеален за организмот во својот витамински, минерален состав.
и тоа е проблемот со логиите. барем така мислам. Јас воопшто не сум јадел тестенини од леб, ориз или компири. ништо повеќе. Јас бев навистина во паника за "јаглехидрати".
Сега секогаш јадам каша од свежо зрно наутро, многу суров зеленчук, многу производи од цели зрна, секогаш сум сит и полека, но сигурно губам тежина. без спорт.
Јас дури и нема да започнам со мојот син и неговата кожа
и јас така гледам. Со администрација на само магнезиум во форма на таблета, всушност се користи само мал дел. Мора да дозирате малку повисоко.
Секако е подобро со урамнотежена исхрана.
Но, исто така го имам, иако јадам многу производи од цели зрна (наутро), се сомневам дека се должи на кафето и пилулите (разбојник од магнезиум).
Ако земам поголема доза на магнезиум, тоа е обично подобро.
Но, не можам да кажам 100% дали е поради тоа.