Ноќно потење Каква улога има душекот

Сосема е нормално да се потиме во сон. Меѓутоа, ако нападите на пот ве натераат да се будите навечер капени со пот, квалитетот на вашиот сон ќе страда. Честопати ноќното потење може да се регулира со душек со оптимална топлинска изолација. Но, бројни други фактори, како што се јорганите и перниците, исто така играат улога. Објаснуваме што помага против ноќното потење, за да можете да спиете навистина добро повторно во иднина.

Кога зборуваме за ноќно потење?

Човекот губи околу половина литар пот на ноќ. Ова е сосема природно и во никој случај не го нарушува вашиот здрав сон. Меѓутоа, ако имате обилно потење, оваа вредност може значително да се зголеми. На Ноќно потење (ноќна хиперхидроза) зборувате кога сте Редовно пот прекумерно ноќе.

На Потење во сон може да варира од лесен филм на пот на вашата кожа - што веќе може да се сфати како непријатен - до будење измиено во пот среде ноќ или наутро. Пижамите и постелнината потоа се натопуваат и можеби дури треба да се сменат.

Кога пот ви го одзема спиењето: Ова може да го направи ноќното потење

Ноќното потење обично се поврзува со немирен сон. Бидејќи нападите со ноќна пот можат да ве разбудат затоа што ве доживуваат непријатно или ве капат пот. Или со фактот дека првично се потите со чувство на топлина, но оваа сензација на топлина брзо се претвора во чувство на студ веднаш штом сте испотени.

Поради ноќниот шок што можете Се појавуваат нарушувања на спиењето. За тоа ги прекинува петте фази на спиење на здрав ритам на спиење ’. Притоа вашиот квалитет на спиење страда. Веќе не можете да се регенерирате доволно физички и психички, а следниот ден да се чувствувате уморни и истоштени. И твое Здравје и перформанси е под влијание на немирен сон.

Покрај тоа, кога се потиме, нашите тела не само што лачат вода, туку и Соли и минерали (на пример, калциум и магнезиум). Минералната рамнотежа може повторно да се регулира со пиење многу, особено минерална вода.

Најдобро е, сепак, да се обидете да се спротивставите на ноќното потење и на нивните негативни ефекти врз вашиот добар сон. Професионална консултација за спиење во вашата специјализирана продавница ќе ви помогне во тоа Откријте ја индивидуалната причина за ноќно потење. Бидејќи само ако ја знаете причината, можете успешно да го намалите потењето додека спиете.

Можни причини за ноќно потење плус совети за тоа што помага

Активирачи во спалната соба и начинот на живот

Причините за ноќно потење се разновидни. Честопати тоа е безопасни предизвикувачи во вашата средина за спиење или во вашиот животен стил. Откако ќе станете свесни за ова, вие сте исто така релативно лесно да се олесни:

Болести и други причини за ноќно потење

Ноќното потење може да биде предизвикано од т.н. идиофатична хиперхидроза биди условен - еден зголемено производство на пот, за нема јасна причина и ниту една физичка болест не може да се идентификува како предизвикувач.

Можно е ноќно потење исто така како симптом на разни болести. Ако страдате од обилно потење ноќе подолго време, затоа треба апсолутно посети доктор, безбедно да ја разјасни причината.

Болестите кои предизвикуваат ноќно потење вклучуваат:

акутни инфекции (на пример, настинки, грип);
Автоимуни заболувања (и воспаление предизвикано од нив, на пр. Ревматизам);
Хормонални промени или хормонални нарушувања (на пример, кај жени кои поминуваат низ менопауза или за време на бременост; хиперактивна тироидна жлезда);
Метаболни болести (на пример, дијабетес мелитус)
некои карциноми/тумори
ментална болест или нервни нарушувања

Може да се нарече и ноќно потење Несакан ефект на лекови се случуваат.

Ова помага при ноќно потење: вистинскиот душек, јорган и перница

Вашиот кревет игра целина суштинска улога во регулирањето и ублажувањето на прекумерното ноќно потење. Бидејќи: Вашето тело ослободува пот во неговата непосредна околина за спиење - т.е. во вашиот душек, во вашиот јорган и во перницата.

Профузно потење ноќе често се активира од неправилна клима за кревет. Но, дури и ако генерално страдате од зголемено производство на пот, сепак можете да спиете добро и мирно.

Бидејќи прекумерното потење не треба да го нарушува вашиот добар сон. Вистинските материјали во вашиот кревет обезбедуваат дека Влагата брзо се транспортира и испарува, без да се разбудам целосно натопен.

Значи, кога се потите ноќе, тоа е особено важно Квалитет на душек, јорган и перница. Бидејќи ако влагата што произлегува од потењето не е соодветно транспортирана, постои т.н. Зголемување на топлината пред. Ова може да произлезе од погрешен душек, како и од погрешна постелнина, па дури и може да се промовира со погрешна обвивка на јорган.

Пред сè, важно е Дишење и регулација на влагата на материјалите. Вистината е, проблемот со заварување е честопати квалитетен проблем. Затоа, не прифаќајте само ноќно потење како непроменливо. Исто така постои и совршен кревет за секој што многу се поти навечер.

Консултација за спиење во вашата специјализирана продавница ќе ви помогне оптимално да го прилагодите вашиот кревет според вашите лични потреби за спиење. Затоа што: Можете да постигнете најдобар можен квалитет на спиење само со кревет што е индивидуално прилагоден за вас.

Правиот душек помага против ноќно потење

На Правиот душек игра најважна улога во нашиот здрав сон. Со луѓе кои многу се потат ноќе, ова станува јасно уште еднаш - нема единствен душек за секого. Бидејќи ноќната пот честопати може успешно да се регулира со вистинскиот душек. Но, какви својства треба да има вистинскиот душек за луѓето кои страдаат од ноќно потење?

Особено на Топлинската изолација, квалитетот на испарувањето и дишењето се одлучувачки за идеалниот душек за оние кои многу се потат. Следното важи: колку е подобра дишењето и размената на воздухот на душекот, толку е поудобна климата за спиење. И јадрото на душекот и капакот на душекот се важни.

Право јадро на душек за луѓе кои многу се потат ноќе

Springебни пролетни душеци се идеални за луѓе кои страдаат од ноќно потење. Затоа што тие можат да дишат многу повеќе од другите модели на душеци.

Воздушните канали помеѓу изворите овозможуваат а оптимална циркулација на воздухот во рамките на пролетниот душек. Ова значи дека влагата ослободена во душекот кога се пот може брзо да се пренесе далеку и да се ослободи назад во околниот воздух. Така и ќе Заобиколување на вода и формирање на мувла во рамките на душекот се избегнува, така што душекот за внатрешни работи останува хигиенски дури и ако многу се потите.

Како алтернатива, а Душек од ладна пена служат Затоа што твоето Отворена порат исто така прави душеци од ладна пена релативно дише - Сепак, душеците со ладна пена обично не можат да бидат во чекор со пролетен душек. Исто така, дефинитивно треба да го цените најдоброто Квалитет на пената и ставете ги на вметнатите воздушни канали кои симулираат оние на пролетен душек.

Душеци од природен латекс исто така имаат добра апсорпција и ослободување на влага како и вградени воздушни канали. Сепак, дури и природен душек од латекс не е доволен за душек со пролетно јадро. Поради недостаток на пружинско јадро, со латекс душек е важно да се осигура дека душекот е добро проветрен, така што влагата може соодветно да се испушти во околниот воздух.

На Душеци Виско е луѓе кои страдаат од ноќно потење силно обесхрабрени, бидејќи овој материјал е зголемување на ноќното потење може.

Совет: А. оптимална хигиена за спиење е сè и крај за добар и здрав сон. Како и да е, бидејќи не можете редовно да миете душек, може да биде корисно за луѓе кои прекумерно се потјат навечер да користат еден Заштити за душеци да стави. Исто така а капакот на душекот што се мие се препорачува за тешко потење.

Со цел вашиот душек да промовира здрав сон, секако постојат бројни други фактори кои се однесуваат на вашите индивидуални потреби за спиење. Консултација за спиење ќе ви помогне да го пронајдете најдобриот душек за вас лично.

Десниот капак на душекот за ноќно потење

Само со вистинска комбинација на соодветно јадро на душек и соодветен капак, можете да постигнете оптимална контрола на климата на вашиот душек. Колку и да се дише јадрото, капакот не дозволува влага да помине, но сепак ќе се потите. Исто така Навлака за душек треба затоа што е можно повеќе за дишење биде.

Го знаете од спортот: Памучните влакна брзо ја апсорбираат потта, но не ја давајте повторно - маичката е натопена со дамки од пот. А. Функционални влакна од друга страна ја пренесува влагата многу побрзо и на тој начин обезбедува пријатно и суво чувство. Истиот ефект важи и за капакот на душекот.

Капак од микрофибер може да ја наруши циркулацијата на воздухот во душекот, капакот од полиестер не ја регулира оптимално влажноста. Тенцел и Лиоцел од друга страна оптимално транспортирајте ја влагата и со тоа осигурете се дека душекот останува сув дури и ако многу се потите. Исто така Природни материјали во навлаки за душеци, како девствена волна, камила или коњска коса се грижат за тебе многу добра рамнотежа на влага.

Улогата на јорган во ноќно потење

Duевка има клучна улога во потењето при спиење. Често се препорачува да се добие а Лето и зимско ќебе да се стекне. Сепак, има и многу добри ќебиња од четири сезони или цела година. Клучно е таванот да е Може оптимално да ја апсорбира влагата и брзо да ја ослободи во животната средина. Како и кај душекот, и пополнувањето и капакот се важни. Важно е дека јорганот промовира оптимална циркулација на воздухот и брзо испарување - затоа што полнењето со вода дополнително го стимулира производството на пот.

Bебињата може да се полнат со синтетички влакна, природна коса или надолу. Природни материјали како долу имаат јасна предност што донесувате изедначување на температурата на природен начин и со тоа спречувате прекумерно потење. За да бидете меки меки и суви под ќебето, дозволете си да бидете дозволени во вашата специјализирана продавница Аспекти како што е индивидуалната количина на полнење да советува.

Совет: Исто така Навлаките за јоргани можат да предизвикаат ноќно потење. Бидејќи ова не ја пропушта влагата до јорганот, не постои регулација на температурата преку јорганот. Бидете сигурни дека и тука користите материјали за дишење.

Вистинска перница ако се пот додека спиете

Најмногу се потиме на главата кога спиеме. Затоа и игра точни перници игра важна улога во успешното намалување на ноќното потење. Материјали како што се Тенцел или Лиоцел, исто така, може да се користат за надворешната крпа, додека многу луѓе кои имаат тенденција да се потат ноќе наоѓаат перници од коњско или пердуво како полнење поради природната рамнотежа на температурата.

Кога станува збор за перниците, сепак, важи и една работа оптимален ефект на поддршка, за да не се појави напнатост на вратот или болка во грбот - најдоброто нешто што треба да направите е да добиете индивидуални информации од вашата специјализирана продавница.