Ноќно потење Совети за ноќно потење Што помага во знаењето - Штутгарт Цајтунг
Отено потење ноќе е непријатно и може сериозно да го наруши спиењето. Овде ќе најдете можни причини и корисни совети против ноќно потење.
Скоро секој го знае тоа во лето: Сонот е тешко да се смисли и ако го сториме тоа, ние често се будиме капени во пот - едноставно е премногу топло! Во овој случај, ноќното потење има многу јасна причина. Потта станува особено стресна ноќе ако не ја знаете причината и не знаете како да го запрете вознемирувачкото потење. Правејќи го тоа има ноќно потење честопати е безопасна позадина и може да се третира добро.
Зошто воопшто се потиме?
Во човечката кожа има скоро два милиони потни жлезди. Нашето тело работи постојано за да ја одржиме телесната температура стабилна или да ја изедначиме во споредба со температурата на околината. Ова е особено забележливо кога сме топло, на пример во лето, за време на спорт или кога имаме треска. Потењето ја отстранува топлината од садовите и ја транспортира кон надвор. За да го направите ова, потните жлезди лачат мешавина од вода, сол и минерали што испаруваат на површината на кожата.
Бидејќи оваа природна регулација на топлината се одвива трајно, сосема е нормално да се пот додека спиете. Нормално, сепак, спиењето не треба да го забележува ова. Меѓутоа, ако е премногу топло во спалната соба или други фактори како што се алкохол, стрес или одредени болести влегуваат во игра, метаболизмот останува активен или телото дава поголема топлина и има големо потење ноќе.
Кога ноќното потење станува проблем?
Ако повремено се потите навечер во лето или по зачинета вечера, таа обично опстојува нема причина да се грижите. Обидете се да ја одржувате вашата спална соба удобна и внимавајте на вашата исхрана за да го спречите ова во иднина.
Сепак, подолг временски период (три до четири недели), се потите толку многу што Натопени пижами и чаршави Ако се будите ноќе и, следствено, не сте добро одморени, побарајте други причини и разговарајте со вашиот лекар. Во овој случај, експертите зборуваат Хиперхидроза. Зборот доаѓа од грчки: „хипер“ значи „уште повеќе“ и „хидроза“ за пот - тоа е прекумерно и неконтролирано производство на пот. Ако не постои препознатлива причина за ноќно потење, се зборува за идиопатско ноќно потење.
Совети против ноќно потење: Како да се разладите
Во повеќето случаи, ноќното потење е резултат на лоши навики за спиење или начин на живот. Обидете се со следниве совети за да помогнете во намалување на ноќното потење:
Причини за ноќно потење - ова може да биде причината
Ако често страдате од ноќно потење и советите против ноќно потење не помагаат да се подобри вашата состојба, проверете дали една од овие причини се однесува на вас или, доколку е потребно, контактирајте го вашиот лекар:
Лекови
Некои лекови носат ноќно потење со себе како непријатен несакан ефект. Ова е особено точно за Медицински производ кој влијае на автономниот нервен систем. Овие вклучуваат, на пример, антидепресиви, атипични невролептици, антипиретици или агенси за намалување на шеќерот во крвта, како и средства за астма или за блокада на хормони. Понекогаш има само зголемено потење ноќе на почетокот на внесувањето. Ако продолжат ноќните потења, вашиот лекар може да препише еквивалентен препарат, да ја прилагоди дозата или да даде совети за секојдневниот живот за тоа како да спречите прекумерно потење при земање на лекот. Важно: Не престанувајте да земате лекови што ви ги препишал вашиот лекар без да се консултирате со вашиот лекар!
Заразни болести
Значи, треската треба да му помогне на телото да се подобри и да биде корисна се додека не е премногу висока. Бидејќи имунолошкиот систем активира одредени одбранбени механизми со цел да дејствува против бактериите и вирусите. Ако треската повторно падне, вишокот топлина се носи одвнатре преку производството на пот. Притоа некои инфекции се придружени со ноќно потење. Овие вклучуваат, на пример, акутни инфекции, како што се болести слични на грип и вирусен грип (грип), пневмонија, воспаление на бубрезите, тонзилитис или ендокардитис (воспаление на внатрешниот wallид на срцето). Хронични болести како што се ХИВ инфекција/СИДА, маларија или туберкулоза, исто така, честопати се поврзани со зголемена телесна температура и затоа ноќно потење.
Стрес, психа или невролошки заболувања
Не е невообичаено стресот и емоционалната исцрпеност да бидат причина за ноќно потење. Бидејќи под постојана напнатост и внатрешен немир телото ослободува повеќе хормони на стресот. Други симптоми кои можат да укажат на психолошка причина се раздразливост, тешкотии во концентрацијата, недостаток на погон или нервоза, но исто така и главоболка и болки во стомакот и проблеми со варењето. Покрај тоа, многу луѓе под стрес имаат тенденција да пијат повеќе алкохол, да пушат или да се хранат нездраво, што исто така може да доведе до напади на потење во текот на ноќта. Обидете се да ги користите најдобрите практики специфично да се намали стресот. И во овој случај, можете да контактирате со вашиот семеен лекар или, доколку е потребно, со психотерапевт.
Хормони или метаболизам
Хормоните и метаболизмот имаат одлучувачко влијание врз регулацијата на температурата на телото. Нарушувањата во оваа област често доведуваат до прекумерно производство на пот (дури и ноќе). Заедничките клинички слики во овој случај се едно Хипертироидизам и дијабетес мелитус. Доколку овие ги лекува лекарот, ноќното потење обично се смирува. Тоа се случува со жени за време на бременост или менопауза исто така се должи на хормоналните промени почесто на напади на ноќна пот. Разговарајте со вашиот гинеколог за тоа дали и кои лекови можат да бидат корисни.
Автоимуни заболувања
Кај автоимуните болести, имунолошкиот систем е насочен против сопственото тело. Ова доведува до воспаление во погодените области, како што се ревматски заболувања или воспаление на крвните садови. Во повеќето случаи, сè уште е нејасно што предизвикува автоимуни болести. Погрешно насочените имунолошки реакции последователно може да доведат до ноќно потење. Ако исто така страдате од вкочанетост на зглобовите наутро, мали грутки под кожата (особено на лактите и петиците) или хронични инфекции на течење на носот или синусите, замолете лекар да разјасни дали имате автоимуна болест.
Ракови
Во многу ретки случаи, може да се појави ноќно потење ран знак на разни видови на рак биде. Овие вклучуваат, на пример, леукемија и тумори на лимфниот систем. Ако ноќното потење е придружено со други симптоми како што се отечени лимфни јазли, трескави бранови и необјаснето слабеење, посетете лекар за да исклучите дијагноза на карцином.
Ноќно потење кај деца
Ако децата потеат многу ноќе, важат истите совети како и за возрасните: Прво, температурата во спалната соба треба да се регулира. Променете ја постелнината и пижамите на вашето дете во полесни материјали за дишење. Разговарајте со вашето потомство за можен стрес или кошмари. Ако ова не донесе никакво подобрување, нека вашиот матичен лекар или педијатар појаснат дали има друга причина зад тоа. Ноќното потење кај децата, како и кај возрасните, може да биде знак на болест на тироидната жлезда, инфекции или рак.
Потењето ноќе обично не е причина за загриженост
Додека некои од можните причини за ноќно потење прочитаат загрижувачки, постојат во повеќето случаи нема за што да се грижите. Прво, набудувајте дали ноќното потење се јавува само во одредени ситуации (на пример, по стресни работни денови или по консумирање алкохол). Доколку е потребно, може да помогне, Пред спиење, запишете ги вашите активности и оброци во текот на денот и расположението, да препознава обрасци и сличности. Во случај на сомневање, општ лекар или специјалист ќе ви помогне да исклучите болести.