Нова студија ги потврдува придобивките од чистите протеини
Една нова студија на истражувачи од Универзитетот Харвард покажува дека храната со малку протеини, како што се ореви, пилешко или риба, го намалува ризикот од смрт. На спротивниот пол се млечни производи, јајца и црвено месо, кои го зголемуваат овој ризик.
Студијата доаѓа како потврда за она што специјалистите го кажувале со години, но има некои разлики. Масните протеини, како што се млекото или јајцата, немаат никакво влијание врз здравите луѓе.
„Очекувањата за влијанието се помалку важни во групата луѓе со здрав начин на живот, но не и во онаа каде што оваа врска исчезнува целосно., рече Мингјанг Сонг, истражувач во Општата болница во Масачусетс и коавтор на студијата, според Агерпрес.
„Кога подетално ги разгледавме податоците, откривме дека групата луѓе со нездрав начин на живот конзумирале повеќе црвено месо, јајца и млечни производи со многу маснотии, додека групата луѓе со начин на живот јадете повеќе риба и живина ", откри истражувачот.
Најголем ризик има црвено месо, вклучително и говедско и свинско месо. Специјалисти препорачуваат консумирање на протеини кои се наоѓаат во леб, житарици, тестенини, грав, ореви и зеленчук.