Новини на GZSZ, Томас Дречсел, или тјунер, изгуби 29 килограми

Прегледувајте и уредувајте лични податоци

Преглед на поставките за вашиот билтен

Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука

Вашата лична област

Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата

Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии

Ве молиме активирајте ја вашата сметка

профил

Прегледувајте и уредувајте лични податоци

Билтен

Преглед на поставките за вашиот билтен

Управувајте со претплатата

Локацијата е фиксна: Сега е јасно каде ќе бидат вакцинирани првите жители на Келн против Корона

Тоа е зад тоа: 29 килограми помалку! GZSZ-Star приемник тенок како никогаш порано

новини

Дали Лили ќе му прости? Тјунер прави СЕ за да ги врати назад. Наскоро миленикот „GZSZ“ дури го ризикува и неговото здравје.

МГ РТЛ Д/Ролф Баумгартнер

Берлин

Веќе не може да се занемари - и станува сè поимпресивно.

Томас Дречсел (30), кој свири на тјунер во сапунот РТЛ „Гуте Зејтен, лош Зејтен“ (GZSZ), е потенок од кога било.

Слаб и покрај принуден одмор

Во новите епизоди на успешниот сапун, 30-годишникот се појавува уште потенок. Но, актерот мораше да се бори силно за тоа.

Нов живот по слабеење

Дречслер мораше да го смени целиот свој живот за ова масовно слабеење.

Во интервју за FITBOOK.de тој вели: „Телесните набудувачи ми дадоа понуда да ослабам со нив и така минатата година имав масовно слабеење.“ Но, актерот исто така знае: „Ако престанам да се занимавам со спорт, веднаш повторно ќе се здебелам. "

Тој мора да биде доследен

Важно е да бидете доследни на себе, како што научил и тарнер. „Не пијам алкохол со месеци, се занимавам многу со спорт и внимавам на исхраната.

Но, исто така мора да се почестите со нешто. „На одмор се здебелив три килограми - така е и килограмите паѓаат многу брзо. Звучи обично, но исто така мора да живеете малку “.

Дречслер објаснува дека почетокот е најтежок, бидејќи е потребно некое време да се видат првите успеси и додека другите не ги забележат, но вреди. „Тогаш луѓето доаѓаат и прашуваат дали сте изгубиле тежина. [...] Пловиш на облак и не сакаш да одиш таму долу “.

Јадете правилно и вежбајте

Актерот сега и тогаш се почастува со нешто нездраво. „Не е дека сега ги презирам плескавиците и пицата. Јас навистина сакам да скарам и многу, но и таму работите се променија. Не мора секогаш да е стебленце, туку и зеленчук на скара со гарнир. Пица или плескавица е во ред - но не секој ден “, објаснува тој.

Неговиот совет е: „Се обидувам да одржувам здрав просек и не прибегнував кон некоја посебна диета. Сега јадам како „нормална“ личност, наутро, напладне и навечер “.

Но, што јадете за да изгубите толку многу килограми без да бидете гладни? Томас Дречсел објаснува: „Утрото обично започнува со јајца, многу цели зрна или понекогаш снегулки од овес со јогурт и овошје. Многу зеленчук се шири во текот на денот “.

Во комбинација со спортска програма на вежби за сила и издржливост, во кои Дречсел главно работи со сопственото тело, актерот успеа да изгуби скоро 30 килограми.

Тој ни рече: „Сега е 29 килограми. Бидејќи вежбам многу, а маснотиите тежат помалку од мускулите, телото се менува природно. Тежината веќе не е важна, фитнесот е многу поважен! “