Нозете ми се тонираат и се потпираат со истегнување (телесната тежина, мускулите)
Имам повеќе мускулести нозе и прочитав дека истегнувањето ги прави поцврсти и витки. дали е тоа точно.
2 одговори
Губи малку волумен, да. Но, ефектот не е толку екстремен сега. Ова е и причината зошто балетаните не мора да имаат дебели нозе, иако ви треба многу сила во нозете за спорт.
Здраво Мона! Тоа не работи. Ако имате мускули преку одреден тренинг, тие ќе уназадат без тренинг. Времето го прочита овој одговор, сè најдобро.
слични прашања
Приближно колку време ќе биде потребно за да можете така да ги истегнете нозете? Кои вежби треба да ги направам за да можам така да ги истегнувам ?
Дали навистина треба да имате тенки нозе за да носите хеланки? Јас сум слаба (51 кг), но природно, поточно, наследив многу силни нозе од татко ми. Тие не стануваат потенок иако остатокот од моето тело не е дебел или ништо. И навистина сакам да носам хеланки затоа што сметам дека се толку удобни и затоа што не сакам да ги покажувам нозете голи затоа што се толку силни. Мислам дека хеланките секогаш се добра алтернатива. И во црни хеланки откривам дека и моите нозе изгледаат потенок. Дали сè уште можам да го носам? Или навистина е дека само овие многу слаби девојки со многу тенки модели на нозе треба да носат хеланки?
Знам дека спортот како линиско лизгање или џогирање ги прави вашите нозе затегнати, но не и слаби, не слабеете во спортот, градите мускули и нозете стануваат подебели. Дали некој знае спорт што прави тенки нозе?
Кој спорт е најдобар за тренирање на моите нозе, така што тие стануваат малку потенки? благодарам
Значи, сакам да имам потенки нозе, бутовите потенки и потколениците. Што помага? Скокајте јаже и јадете здраво?
Моите телиња се прилично меки и сите вежби за нозе што повеќе ги фокусирам на бутовите и задникот. Дали има вежби соодветни на телињата? Слушнав за затегнати телиња на Интернет (што би го направил без тегови), но се плашам дека тоа ќе ми даде нозе на бодибилдери. Само сакам телињата да ми бидат поцврсти. Не сакам да станат подебели или потенки или крајно мускулести.
Звучи чудно, знам. Но, бидејќи тргнав во прилично добра форма трчајќи (околу 3х/недела околу 3/4 час) и сега сум скоро задоволен, но моите нозе се уште се дебели, ова прашање ми паѓа на ум. Дали може да биде дека трчањето само ги прави вашите нозе посилни и не се потенки? Или, јас сум само несреќен затоа што трае подолго. Јас сум класичен тип круша. Како настрана: ако се покаже дека трчањето на нозете има тенденција да стане поцврсто од потенок, во секој случај ќе продолжам да трчам;)
Одам во теретана околу 4 месеци. Одам редовно и добро се држам до мојот план за обука. Всушност, не сакав само да станам подобар, туку и да ослабам.
Слабеењето некако не функционира воопшто, иако исто така внимавам на исхраната. Интересно, мојот стомак станува сè поголем, додека нозете се стегнуваат. Тоа можам многу јасно да го кажам во панталоните. Но, јас веќе го тренирам целото тело. Исто така, стомакот и јас, исто така, тренираме фитнес (степер и велосипед).
Што не е во ред со мојот стомак? Како да се ослободам од нив?
П.С .: Фактот дека не ослабувам, можам да го објаснам со градење на мускулите, но со стомакот.
Слушнав дека треба да го притиснеш јазикот на покривот на устата и да го правиш тоа 10 секунди неколку пати на ден и сè повторно е тесно, а исто така и двојната брада, ако не е силна, повторно исчезнува. Мислам дека навистина немам многу маснотии, а задржување на вода и мало губење на цврстина, јас сум во средината на 30-тите години, но кога ќе ја направам оваа вежба, областа што би требало да стане послаба и поцврста станува „поизразена“ од него лакови напред додека јазикот се притиска на вратот на неговиот "корен". Дали вежбата помага во секој случај или го предизвикува спротивното, така што овој дел се гледа уште подебел во профил. Дали знаете други вежби или начини за затегнување на областа на брадата/вратот?
Утре сум поканет на деловна забава. Јадев многу последните неколку дена и забележувам дека стомакот и нозете ми се целосно отечени. Така што облеката ми одговара за утре, мислев дека утре ќе одам во сауна. Многумина рекоа дека изгледате потенок неколку часа затоа што многу се потите и губите многу вода од вашето тело. Но, тогаш само прочитав дека одењето во сауна може да ви даде потечени нозе од жештината. Што е сега? Дали губам вода или имам отечени нозе? Утре одам во сауна за прв пат. Благодарам однапред:)
Не знам дали е исто со тебе, но кога стојам нозете ми се затегнати, тврди и цврсти . да седам меко и несигурно . изгледа како дебела лол
Нозете се малку дебели, а мојата девојка рече дека џогирањето и возењето велосипед можат да ги направат тенки нозете. Знам дека не можете конкретно да изгубите тежина на еден дел од телото, но и неколку килограми помалку не ми наштетија на стомакот. Дали е точна изјавата на мојот пријател?
или најмногу станува потенок, но останува круша. Толку потенок круша
Кога горниот дел од телото е тенок, колковите се широки, а нозете се исто така тенки