Нутриционистичка компетентност од самиот почеток - BZfE

Информации и материјали специфични за целната група, како и практични совети и алатки ги поддржуваат родителите, нутриционистите, воспитувачите и наставниците.

Основата за хранлива компетенција и здраво однесување се става многу рано. На околу тригодишна возраст, децата ги развија своите желби за јадење и пиење. Ова потсетува на изреката „она што Ханс никогаш не го учи, Ханс никогаш не учи“. Всушност, не станува збор само за активно учење, туку за состојби што го обликуваат човекот дури и пред да се роди. Значи, родителите преземаат голема одговорност. Но, не треба да се ставате под преголем притисок - главната работа е што сте во вистинската општа насока. BZfE и другите независни организации обезбедуваат ориентација. Тие даваат одговори на важни прашања и даваат широк спектар на корисни материјали.

Зошто диетата е толку важна во првите 1000 дена

Предиспозиција за дебелина или дијабетес? Одложен развој затоа што идната мајка е пушена? Од денот на зачнувањето, здравјето на детето е тесно поврзано со здравјето и однесувањето на мајката: бремена жена со прекумерна тежина го зголемува ризикот нејзиното дете и самата да стане прекумерна тежина. Од друга страна, здравиот и активен животен стил позитивно влијае на детето. Бременоста може да ве мотивира да го поставите курсот повторно. Секој чекор, без оглед колку е мал, се брои.

Штом се роди бебето, доењето го промовира неговиот развој и тесната врска помеѓу мајката и детето. Разновидната диета за мајката сега обезбедува снабдување со хранливи материи за обете. Ако бебето не е доено, вистинското шише млеко му обезбедува на бебето оптимална грижа.

Возбудлива, понекогаш малку стресна фаза започнува со првата лажица каша до ручекот на семејната трпеза. Сега се поставени конкретни темели за подоцнежно однесување во исхраната. Идеално, оброците се одвиваат во опуштена атмосфера и свежата храна се користи на различни начини. Храна за бебиња може да се купи и готова. Ова е добра алтернатива ако состојките се исти како оние за готвење сами.

Родителите, бабите и дедовците и браќата и сестрите имаат важна улога пример кога станува збор за јадење, шопинг и подготовка на храна. Патем, дури и најмладите можат активно да помагаат и буквално да учат за живот. Не мора да биде секој ден, но секогаш кога сите се во вистинско расположение. На ист начин, целокупниот здрав начин на живот и разнобојното мени, се разбира, можат да толерираат исклучоци ако секојдневниот живот е премногу бурен.

Она што идните родители сакаат да го знаат

Грубо пресметана, оваа почетна фаза се протега во првите 1000 дена или околу три години од новиот живот. 1000 важни денови во кои (идните) родители се благодарни за безбедни информации и практична помош.

Особено со првото дете, родителите сакаат да ги споделуваат своите искуства и се подеднакво комуникативни и приемчиви на добри совети. Сепак, исчекувањето и семејната среќа честопати се придружени со стравови и несигурности:

Дали ми требаат витамински додатоци за време на бременоста?
Што да направите ако доењето не работи?
Може ли да го нахранам моето бебе веган?
Која храна е табу за мали деца?

Апликација „Бебе и јадење“

Апликацијата им нуди на родителите информации и практична поддршка од доење до млеко во шишиња и комплементарна храна до семејни оброци. Се базира на препораките на мрежата Gesund ins Leben и содржи многу практични алатки: калкулатор за каша, проверка на ризик од алергија и проверка на зрела каша. Новиот режим за татко посебно им се допаѓа на татковците.

Апликацијата „Бебе и Есен“ е научно здрава, погодна за секојдневна употреба и е забавна - бесплатно и без рекламирање.

или испробајте го директно преку

Во најдобро сценарио, гинеколозите, педијатрите и акушерките ги даваат вистинските одговори на овие и други прашања. Но, што треба да направите кога пријателите или роднините имаат добронамерни совети од други? Или, ако информациите во списанија, книги и портали на Интернет се контрадикторни? Постојат и „мамо блогови“ и социјални мрежи. Истомислениците се среќаваат тука и можат да разменуваат мислења за сите радости и потреби на ниво на очите скоро деноноќно.

Како и со другите теми, она што е всушност генијално, исто така, носи одреден ризик. Затоа што никој не внимава на точноста на исказите на мрежата. И кога се сомневате, лаикот не препознава на прв поглед дали може да стојат економски интереси зад тоа.

Она што го прави мрежата на Гезунд во животот

Тука влегува мрежата за здрав живот. Тоа е спој на независни институции, професионални здруженија и здруженија кои се занимаваат со млади семејства. Сите информации што се шират преку оваа мрежа одговараат на моменталната состојба на науката. Тие влегуваат во конкретни препораки за акција и обучуваат специјалисти како акушерки, педијатри, гинеколози и нутриционисти. На крајот, родителите ќе станат силни и компетентни во исхраната и вежбањето.

Поврзаната веб-страница www.gesund-ins-leben.de ги собира сите активности. Дава сеопфатна и ажурирана информација преку Интернет за важни прашања и нуди многу бесплатни преземања. Сите материјали и услуги може да ги најдете тука:

За професионалци постојат препораки за акција за исхрана и вежбање за време на бременост, доење и фаза на дете, совети и материјали за обука, совети за настани и обуки, билтени, итн.
За потрошувачите понудата се движи од практични, бесплатни компактни информации и налепници за брошура за детски прегледи до брошури со широк совет. Исто така има многу на англиски, арапски, руски и турски јазик.

Студија GeMuKi „Здрави заедно: превенција плус за мајка и дете“

Четиригодишниот истражувачки проект Здраво заедно: Превенција плус за мајка и дете (GeMuKi) моментално трае во Баден-Виртемберг. Во овој контекст, бремените жени и мајките во првата година од животот на своето дете добиваат дополнителни индивидуални совети засновани на препораките за акција од Gesund ins Leben.

Исхрана во дневна и во училиште - што се случува следно

Најдоцна кога ќе влезат во дневен центар, децата не учат само што и како да јадат дома. Сега влијанието на наставниците и наставниците се зголемува. Тие го обликуваат образованието за исхрана свесно и несвесно: преку нивниот модел и однесување, како и преку едукативната поддршка за време на оброците. Тие можат да ги научат децата на практични вештини како што се сечење зеленчук за групата, како и самоопределено ракување со храна и толеранција за културни разлики.

Покрај тоа, ручекот од сопствената кујна или од надворешен угостител игра голема улога. Она што е на маса тука и како се вклучени децата директно влијае на преференциите и навиките што ги развиваат:

Зеленчукот игра главна улога, а месото е споредна?
Дали има бесплатна вода од чешма на масата?
Дали производите од цели зрна се подготвени за вкусни?

Идеално, ручекот ги исполнува стандардите за квалитет на DGE. Ова исто така важи и за содржината на кутиите за ручек. Стандардите може да се повикаат преку Националниот центар за квалитет за исхрана во Кита и училиште (NQZ). NQZ исто така спакува и дополнителни информации за професионалци, како што се примери за најдобра пракса од дневни центри и училишта и врски до мрежните канцеларии на сојузните држави.

Нутриционистичко образование во центарот

Едукаторите, наставниците и нутриционистите можат да пристапат до сите материјали, информации и понатамошни врски преку порталот за образование на BZfE: Од дневни центри до основни училишта до средни училишта и образование за возрасни.