Нутриционистичко знаење Вака изгледаат 200 калории

Вака изгледаат 200 калории

знаење

Тоа е една од оние работи во врска со калориите: знаеме дека мора да внимаваме на нив доколку сакаме да се храниме здраво и да не станеме прекумерна тежина. Но, колку калории се добри за нас? Секој мора да открие сам, има само груби упатства. За жена со нормална тежина која секогаш се движи умерено, околу 2000 килокалории на ден се доволни. Но, колку се спроведува тоа во храната? Дали добро натрупаната чинија со шпагети Болоњезе е во ред за ручек? Или не смеете да јадете нешто навечер? Немаме идеја. Уште потешко е да се проценат пијалоците во однос на калориската вредност. Масното кафе од млеко може да биде доста калорично. Calorificapp.com ја презеде темата. Одговара на прашањето: како изгледаат 200 калории? Апликацијата обезбедува 180 јасни примери - дали овошје, зеленчук, пијалоци, закуски или целосни јадења.

Зошто 200 калории? Бидејќи тоа е дел што сè уште можеме лесно да го препознаеме, велат креаторите на апликацијата Калорификат. Ја јадеме и оваа количина помеѓу или од страна. На пример, 200 калории се еднакви на две дупло шипки или мало парче јаболко или слива торта направени од тесто од квасец или девет бисквити од кратки печива. Или нешто помалку од два килограми краставица. Брзо станува јасно дека нашите омилени закуски ја кршат границата од 200 калории дури и во мали делови. И не би можеле да јадеме здрави работи како зеленчук во овие количини одеднаш. 10 примери од CalorificApp.

Јагоди Не треба многу долго пред да започне сезоната на јагоди. Да очекуваме полни таблички! Бидејќи бобинки се наши најдобри пријатели за фигури. 300 грама се достапни за 200 килокалории.