Нутриционистите признаа! Зошто веганизмот им помага на деловните вести за телото; Вести за политиката
Дали сакате да знаете која е најдобрата диета за здравјето на луѓето? Нутриционистите неодамна ја признаа вистината. Еве што треба да направите за оптимално здравје и благосостојба.
Дали сакате да знаете која е најдобрата диета за здравјето на луѓето? Нутриционистите неодамна ја признаа вистината. Изборот на соодветна храна е една од најважните работи, но мора да обрнеме внимание и на тоа како јадеме, а особено колку долго одржуваме диета. Еве што да направите за оптимално здравје и благосостојба.
Иако есенцијалните масти и натриумот се од витално значење за оптималното здравје, вишокот количини може да предизвика сериозни здравствени проблеми. Јодот е неопходен минерален микроелемент кој лесно може да се добие доколку се користи јодизирана сол, но може да се добие и од морска сол, морска трева или додатоци. За добро здравје, не ни треба рафиниран шеќер, но мали количини на овој производ додаваат вкус и вкус на храната.
Нутриционистите денес препознаваат дека со цел да се одржи добро здравје и да се намали ризикот од болести, нашата исхрана треба да се заснова на вегетаријанска исхрана. Еден од најважните принципи при усвојување на урамнотежена диета од растително потекло е изборот на храна разновидна во текстурата, бојата и вкусот, што ја прави храната поинтересна. Пожелно е овие намирници да се консумираат во форма во која потекнуваат од природата: нерафинирана и распаѓана. Целата храна е најдобра.
Денешната медицинска наука ги препознава придобивките од вегетаријанската диета. Вегетаријанска диета е:
малку маснотии, особено заситени масти
сиромашен со рафинирани шеќери
богата со диетални влакна
богата со фитохемикалии и заштитни антиоксиданти
богати со извори на живот и минерали
Ако досега се фокусиравме на придобивките од усвојувањето на одредени категории храна, особено на усвојувањето вегетаријанска диета, сега вниманието го насочуваме кон работите што треба да ги разгледаме при изборот на храна.