О момче! Слабејте со форум за здраво јадење со шпагети

Член од 04/02/2003 година
65 објави (.00.01/ден)

Хуху,
Веќе со недели се мачам со помислата да ослабам. Јас не сум со прекумерна тежина 1,73 см, 68 килограми, но би сакал да ослабам 5 килограми. Но, сакам шпагети
Кои сосови можам да ги направам без маснотии? Јас веќе имам купено шпагети од пченица на залиха.

Би бил благодарен за совети:

Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (0,97 ø/ден)

така класичниот сос од домати е секако малку масно. Потоа, би можеле да ги ублажите познатите рецепти со замена на кремот со јогурт со малку маснотии. И, ако погледнете во нишката \ "Рецепти за целосна храна \" подолу, опишав брза супа од црвена леќа. Исто така, сакам да го јадам како сос за тестенини (тогаш секако помалку отколку кога супата е наменета како главно јадење).

Член од 10.01.2003 година
341 објава (.050,05/ден)

.Се согласувам. Сос од домати . и можете да го рафинирате со различни видови риби - патем, не сакам тестенини од цели зрна (тресење.) кирано

Цитат и одговори

Член од 17 јануари 2002 година
1.291 објава (0,19 ø/ден)

Здраво Ани, само погледнете ја нишката за рецепт за целосна храна, има и вкусни сосови. Поздрав Анет

Цитат и одговори

Член од 17 јануари 2002 година
1.341 објава (0,19 ø/ден)

Исто така, може да го смирите сосот од Болоњезе со замена на мелено говедско месо со тартар.
Можете да направите кремови сосови со кондензирано млеко или да ги замените со Qimiq (но достапни само во продавачите на големо).

многу поздрави,
baghira555

Член од 15/10/2003 година
1.739 објави (0,28// ден)

по лице:
Печете 1 лажица масло ореви без маснотии
Накратко исцедете 1/2 кромид во коцки
Нека 1/2 пиперка во мали ленти се загрее кратко
Истурете приближно 100 мл млеко одозгора и добро зачинете (сол, бибер, пеперонхино, оригано, босилек)

или само една лажица песто (босилек, домат, маслинка, сега има многу различни видови за купување од нас)

најдобро е класичен домашен сос од домати (рецепт од италијански роднина):
приближно 2 порции:
Исечете коцки 1 чешне лук и пржете во 1 лажица маслиново масло, јадро (приближно 5 средни) домати и коцки. Оставете сè да се загрее, но не дозволувајте да се превари! Зачинете со биберчиња, сол, бибер и свеж босилек по вкус. Може да биде жешко. Квалитетот на состојките е многу важен тука, така што може да ја разликувате другите сосови од домати.

Или со малку маслиново масло, многу лук, пеперонхини и босилек. Свежо рендан пармезан или Пекорино е најважната работа тука. (Кожата што е вклучена во конзерви или вреќи како пармезан во оваа земја е достапна само како храна за мачки.)

Во спротивно, можете да користите скоро секој зеленчук за да направите сос од тестенини. Инспирација ми е секогаш содржината на мојот фрижидер.

Забавувајте се и пред се со среќа да изгубите тежина

---