Јоана Гингињă ја одржува диетата со цреши секоја година, во овој период
Идеално време е за диети, со оглед на изобилството на сезонско овошје и зеленчук на пазарот. И диета со цреши, стара само неколку дена, прави чуда.
Јоана Гингина е најдобар доказ дека диетата работи. Facebookвездата откри на Фејсбук дека секоја година држи, во овој период, диета со цреши и дека ефектите се чудесни.
„Црешите се моето омилено овошје… или диња… и сакам јагоди.
Значи, можам да ги јадам овие плодови само со денови.
Така се родија моите диети.
После 3-дневната диета само цреши, целото тело ми се раѓа. Кожата ми е помека, очите светли и полни со енергија “, пишува Јоана на Фејсбук.
Колку трае диетата и од што се состои
Во друг пост, овој пат на блогот, theвездата детализира зошто и како работи оваа диета.
„Лек кој лесно се одржува, што гарантира дека покрај губење на тежината, тој исто така доаѓа во комплет со убава, кадифена кожа, лесно варење и без целулит.
Значи, ако сакате да бидете starвезда, оваа година, на плажа, мора да го задржите овој лек.
Како прво, овошјето од цреша има мала енергетска вредност, помеѓу 43-89 kcal/100 g свежо овошје, во просек 57 kcal/100 g.
Тие содржат широк спектар на хранливи материи, меѓу кои може да се споменат: 6-15% шеќери (особено левулоза асимилибилна од дијабетичари), органски киселини (особено салицилна киселина), протеини, пектини, каротин, сапонини, флавоноиди, витамини ( C, A, B1, B2, E, PP) и оптимална количина на минерални соли, особено калиум (220 mg%), како и Ca, P, Mg, Fe и некои микроелементи апсолутно неопходни во хуманата терапија (Zn, Cu, Мн, Ко).
Од голема важност е елагинската киселина, која ги уништува ефектите на канцерогените, природни или синтетички, со што се спречува појавата на рак.
Она што треба да го направиме е многу едноставно. Ние не јадеме ништо освен цреши.
Количината не е важна, но многу е важно да не јадете ништо.
Пијте вода, да? Многу, но внимавајте да оставите пауза помеѓу оброците со цреши и вода, за да немате проблеми со варењето.
Овој лек ќе го чувам 5 дена, и ако успеам ќе се обидам да одолеам дури и на 7.
Лекот трае 3-5-7 дена ', објаснува вездата.
Не фрлајте ги опашките. Колку е добар чајот од опашка од цреша
Јоана Гингињу нè советува да не ги фрламе ниту стебленцата од цреша, бидејќи со нив може да се направи многу здрав чај.
'Опашките од цреша имаат силни диуретични ефекти како резултат на нивната висока содржина на калиумови соли и флавоноиди. Покрај тоа, пронајдени се адстрингентни и антидијареични својства (поради содржината на танин), потоа депресивни, антифебрилни и антиинфламаторни својства.
За овие својства, чајот од цреша или цреша се препорачува во:
- заболувања на бубрезите (урични камења, кожа, нефритис, пиелонефритис, циститис, уретритис, задржување на урина, ренална колика, бубрежни инфекции, опаѓање);
- болести на дигестивниот систем (дијареја, асцит);
- спречување на атеросклероза и перикардитис;
- третман на едем и целулит ', пишува и Јоана Гингињ на блогот.