Обидете се со зелена диета Кликнете

Се чини тешко да се поверува, но за да изгубите тежина, не мора да се откажувате од сите добрите. Единствениот услов е еден од трите дневни оброци да биде храна од пролетни зеленило.

За една недела, комбинирајте редовни оброци со една или две јадења од пролетната зелена боја. На пример, еден ден можете да јадете повеќе срдечен појадок, но ручекот и вечерата треба да се состојат од зелени јадења.

Уште еден ден, јадете само салата од лисја од зелена салата, глуварче и леурд, а во остатокот од денот можете да ги јадете омилените јадења. Сè на сè, бројот на потрошени калории во еден ден не треба да надминува 1.600 за жени и 2.400 за мажи. По седум дена, ќе изгубите три килограми.

Салата од путер, идеален појадок

Наутро можете да комбинирате зелена салата, путер, неколку лисја од глуварче и малку леурд, за неговиот вкус како лук. Додадете малку маслиново масло и ќе добиете салата со силни детоксикациони својства, ефикасна во појасите за слабеење и со многу малку калории.

Горчлив лисја од глуварче е корисен за луѓето кои задржуваат вода во телото, а со тоа и за жените кои страдаат од целулит, бидејќи го стимулира производството и елиминацијата на урината. Покрај тоа, леурдата има својство на намалување на нивото на холестерол во крвта и спречување на кардиоваскуларни болести. Диететските влакна во таква салата промовираат варење и спречуваат надуеност. Покрај тоа, тие ја запираат апсорпцијата на мастите во ткивата.

---