Обвивка со салата Вака успева лесното уживање

Со оваа обвивка за салата со авокадо, можете да споменете здрав оброк во блесок кој има вкусен вкус, е здрав и ви помага да изгубите тежина. Рафинирано со крцкаво пилешко или зачинето тофу, ова обвивка е лесен третман.

Ние често ги гледаме на изложбите на пекари или снек-барови: Омоти, но главно, такви се масни сосови и содржат состојки кои не се погодни за здрава исхрана. Обвивката со жито тортилја е исто така калорична. Со нашата варијанта на Облоги за салата може да јадете ситост без да мора да се чувствувате виновни.

Завиткајте ја салатата со авокадо

• Лисја од зелена салата Романеско
• 1 грст салата од ракета
• 1 авокадо
• кикирики
• Состојки за овој чили сос
• сол и црн пипер

1. Измијте ја салатата од романско и ракета и отстранете ги сите тврди краеви на стеблото.
2. Излупете го авокадото и исечете тенки парчиња од пулпата.
3. Кикириките грубо исечкајте ги и кратко наздравете ги во тава.
4. Ставете обвивки на чинија: Прво раширете ги листовите од романеско.
5. Потоа ставете малку чили сос и посипете ги парчињата кикирики одозгора - на овој начин тие подобро се лепат во обвивката.
6. Сега ставете парчиња авокадо одозгора и зачинете со малку сол и бибер.
7. Распрснете салата од ракета одозгора.
8. Сега преклопете ја обвивката: За да го направите ова, прво преклопете го долниот крај на обвивката нагоре и потоа свиткајте ги двете надворешни страни навнатре - готово!

Совет: Ако сакате да јадете месо, можете да исечете околу 200 грама пилешко филе исечено на ленти и да го преклопите во амбалажата со останатите состојки.

---