Од масата до салата
Божиќ беше вистински празник, па бидејќи се отворија спортски сали, многумина побрзаа да ги спуштат насобраните калории.
Како Романија ги дели 30 милијарди евра од ЕУ
Како можете сами да проверите дали заштитната маска е безбедна и усогласена
Црн петок во пандемија. Романците отфрлија каква било проценка
Зошто навидум здрави луѓе умираат од коронавирус
Слобозија: карантин и не премногу
Шега за заложништво во Монтреал
Страшна несреќа во Сучеава
Како ја мериме заситеноста со кислород
Економија далеку од очекувањата
„- Се подготвуваме за третиот спринт, спринт од 20 секунди, проследен со 60 секунди одмор, ја намалуваме брзината, подготвени сте?
- Да “
Меѓу оние кои дојдоа во теретана утрово исто така беше Анка Маргинејан, што го најдов на неблагодарна работа.
„Сакав да го задржам моето тело и да не ставам храна за време на празниците.
Theената се занимава со спорт веќе една година, пет дена во неделата. Ова се виде: за тоа време тој успеа да изгуби над 30 килограми.
„- Ги видов придобивките и реков да се обидам да спортувам за да ги изгубам килограмите што ги имав.
- И ти го стори тоа?
- Да, успеав за една година околу 30-33 килограми “, вели тој Анка Маргинејан.
Другите дојдоа во теретана да согоруваат калории.
„Јас сум пред се и следбеник на здрав начин на живот, го правам тоа многу години и за мене нема многу паузи во спортот, без оглед дали е 1-ви декември, Велигден, Божиќ, продолжувам.
Фитнес инструктори ги предупредуваат гурманите деновиве да не се прејадуваат и да јадат умерено.
"Треба да имаме умерени порции храна и да имаме влечкаво мени, да не претеруваме, да не злоупотребуваме и да не правиме никакви комбинации што можат да бидат штетни за нашето тело. Ајде да се обидеме да го балансираме внесот на јаглени хидрати со оној на протеини, маснотии “, нè советува тој Ада Шварц, инструктор по фитнес.
Оние кои не се сложуваат добро со одење во теретана, се препорачува да се шетаат пеш по секој оброк.
Новинар: Анка Диак
Оператор: Роберт Резмувс