Од вежбање до совети за исхрана на експерти за совршен тен
"Спортот, вежбањето и фитнесот ја хидрираат вашата кожа! Вашата кожа всушност ќе изгледа поубаво откако ќе вежбате! Спортот ги оксигенизира клетките и задолжително е да пиете голтка вода по секој сет на вежби само за да ја вратите енергијата и да ја забрзате оксигенацијата и анти-оксидантен процес “, според романски експерт за диететичар, кој не се залага само за здрава исхрана.
„Без оглед на тоа кои лосиони ќе ги примени жената на својата кожа или какви било третмани за лице што би можела да ги направам лично, здравјето на жените од комплексот доаѓа одвнатре кон надворешноста, од исхраната, од тоа како тие го одржуваат своето тело на оптимални нивоа, Womanената секогаш треба да има шише вода со себе! Освен вода, полу-обезмастеното млеко е одличен начин за хидрирање, покажуваат најновите студии извршени во Германија, како и неколку голтки кафе со млеко., што исто така ги обезбедува потребните природни антиоксиданти. Според козметологот: "Остатокот е само привилегија!"
„Отстранувањето на шминката се врши наутро и навечер, без оглед дали сте се шминкале или не преку ден!“, Е уште една важна информација од дерматолог.
Сите придобивки, скоро магични, од чистењето, фитнесот и здравата исхрана се базираат на многу едноставен биолошки процес, кој работи сам по себе до одредена возраст, но кој, ако се одржи рано, уште од адолесценцијата, на пример, преку здрава грижа за себе техники, продолжува да работи исто толку добро до староста. Физиолошкото објаснување го даде еден од најголемите експерти во областа на дерматологијата од Романија.
"Кожата се обновува преку клетките наречени кератиноцити. Тие се наоѓаат во епидермисот и се креваат кон корнифицираниот слој. Затоа кожата се обновува во рок од 28 дена, постојано. Тоа е процес на издигнување на клетките, како искачување на планина. ! “, ни рече проф. д-р Олга Симионеску, Оддел за дерматологија на Универзитетот за медицина и фармација„ Керол Давила “.
Кератиноцитните клетки, сепак, не можат да се качат во корнифицираниот слој на епидермисот на 40 години на 18 години, како што е споменато погоре, но само со помошна рака, со чистење.
"Обновата мора постојано да се одржува до тие 28 дена, бидејќи во спротивно, може да се појават микроби. Кератиноцитните клетки се оние кои нè штитат од инфекции. Или, на ниво на кожата, можеме да замислиме дека ако не се грижат добро, кожата станува многу преполна, како паркинг на кој автомобилите ги заземаат сите слободни места. Автомобилите се лоши микроби што веќе не прават простор за кератиноцити и така микробите се населуваат, бидејќи нема препрека против нив. Значи, чистењето штити кожата. " рече проф. д-р Олга Симионеску
„Кожата мора да се чисти секој ден со вода и сапун за да се заштити од овие микроби, но чистењето не вклучува само сапун и вода, туку и специјални супстанции што ги отвораат порите, го релаксираат ткивото и ја подготвуваат кожата да нанесува навлажнувачки лосиони. Во отсуство на чистење, се појавуваат запушени пори и воспалителни папули “, според истиот извор.
Без чистење, кој било вид кожа може да добие нездрав изглед со текот на годините, поради микробите и не само тие!
"Отстранувањето на шминката се врши двапати на ден, наутро и навечер. Задолжително е! Чистењето треба да биде производ кој не е иритирачки. Исто така, чистењето е важно затоа што нашата кожа лачи себум, и ако нанесуваме и шминка и ако ги додадеме надворешните агресии како што се прашина, сонце, бактерии или грини, добро, сите овие нечистотии од ден на ден предизвикуваат мозолчиња, црни точки или продлабочуваат брчки. Чистењето вклучува обновување на кожата, обновување на кожата. Ако ова процесот е занемарен, не само што се појавуваат неестетски папули, туку и кожата ќе има заморен аспект, т.н. ефект на паднато лице “, откри дерматологот Олга Симионеску.
Запомнете дека луѓето ги привлекуваат убави луѓе, како што се негувани лица, или дека мажите прво го забележуваат лицето на жената, како е распоредена нејзината коса и како го одржува физичкиот изглед. Здравиот и привлечен изглед е елементот што го дефинира меѓучовечкиот однос во современиот свет. Тоа е реалност што не можете да ја занемарите, ако имате амбиција да бидете во чекор со вистинската светска револуција за убавина. Исто така, не заборавајте за потрошувачката на квалитетни додатоци на храна што ќе ви помогнат да го покриете недостатокот на хранливи материи од нашата дневна исхрана. Тоа е уште еден научно докажан факт. Минути фитнес, фиксни часови за здрава исхрана и ритуал на чистење мора да бидат вклучени во дневниот распоред на секоја млада жена или успешна модерна жена!
Негата на кожата, ритуалот на чистење, спортот и здравата исхрана се дел од духот на човековото самоодржување, во одбранбен механизам од штетни фактори како што се загадувањето или преголемата работа. Понатаму, желбата за обликување на телото, исто така, доаѓа во споредба со другите. Дојдовме да идеализираме одредени познати личности кои се појавуваат во списанија, гледаме примери и сакаме да изгледаме слично! И можеме да успееме со голема амбиција! Ова е начинот на кој започнуваме да вежбаме и ова ја зголемува нашата самодоверба, што понекогаш може да влијае на работата или дури и помеѓу пријателите. Ние учиме едни од други како да се грижиме за себе и на тој начин успеваме да отстраниме некои фрустрации! Психолозите велат дека луѓето автоматски се поставуваат на ниво на фрустрација, но вежбањето има голема придобивка од отстранувањето на оваа пречка. Ритуалите за убавина и здравје, исто така, играат суштинска улога: тие ги подобруваат меѓучовечките односи. Ние се чувствуваме подобро за себе, и ова генерира позитивна енергија и привлечност.
Вежбањето, исхраната и грижата за здрава кожа се одделуваат и истовремено, ве приближуваат до врсниците, ве прават многу полесно да асимилирате информации, да ги решите проблемите со одвојувањето, да гледате на животот без лутина. Зошто? Мозокот еднаш оксигениран, добро хранетите клетки, го прават телото да работи со полн капацитет. А, жените го менуваат својот став кон животот. Генетски, ние сме програмирани да живееме денес, размислувајќи за подобра иднина, но засновано врз минатите искуства. Здравиот ум и тело го свртуваат процесот кон подобро. Првите што го откриле ова биле античките Грци.
„Менсана во корпорезано“ е принципот што одредува човекот да живее денес без да се сеќава на непријатните моменти и да гледа во блиска иднина, а не на далечна и неизвесна. Фитнесот, исхраната, чистењето и спиењето се столбовите на заштитата и кои обезбедуваат успех самостојно! Ништо поубаво и покорисно.