Јодирана сол, корисна за здравјето - ГАЗЕТА де СУД

Солта е важна храна што може да дејствува како посебен природен лек. Тој е ефтин и има многу намени. Јодизирана сол е сол збогатена со минерал наречен јод. Исто како натриумот, го има и во овошјето и зеленчукот. Во основа, јодираната сол е присутна во кујната на секоја личност. Она што е сигурно е дека на телото му е потребен јод, и тој мора да се набави од храна, според www.sfatulmedicului.ro. Премногу консумираната, јодизирана сол може да има негативни ефекти врз организмот. Солта е многу важна за организмот, придонесува за транспорт на хранливи материи до клетките, помагајќи да се балансираат течностите и да се одржи крвниот притисок.
Дневната количина што ни треба е 0,5 g натриум. Поточно, според Светската здравствена организација (СЗО), едно лице треба да консумира најмногу 6 g јодирана сол дневно. Понатаму, пациентите дијагностицирани со кардиоваскуларни заболувања, хронично заболување на бубрезите, дијабетес тип 2 и остеопороза не треба да надминуваат потрошувачка поголема од 1,5 g на ден. Само јодирана сол се наоѓа во продавниците, бидејќи постои обврска за продажба на романскиот пазар со одлука на владата.

здравјето

Предности на сол

ризици прекумерна потрошувачка на јодирана сол

Вишокот на натриум може да го направи срцето болно, предизвикувајќи кардиоваскуларни болести и хипертензија. Прекумерната потрошувачка на јодирана сол може да влоши некои симптоми или хронични состојби од кои страдаат едно лице. Така, гихт, дијабетес, камен во бубрег и болка во коските може да се влошат. Се јавува често губење на тежината. Ги влошува стомачните болести. Го зголемува ризикот од депресија или вознемиреност.