Одмаздникот; Бургер Спасител на сите диети со плескавици
Бургер „The Avenger“ | Спасител на сите диети
394 калории | 50g протеини | 30g јаглени хидрати | 7g маснотии
Диета со супа од зелка, диета со чоколадо или диета со плескавици - тука се најлудите форми на диети кои ви ветуваат дека ќе изгубите тежина. Јадете што сакате, но во секој случај ослабете?
Само плескавицата обично има веќе 850 калории или повеќе, па затоа би бил повикан пост за остатокот од денот за да се постигне целта тука. Но, не со ваков плескавица: Плескавицата „The Avenger“ ќе биде вашиот спасител во исхраната!
Се разбира, не ве советувам да одите во такви крајности какви што се диетите споменати. Знаете, јас се залагам за избалансирана диета богата со хранливи материи без да жртвувам. И тоа е местото каде овој вкусен плескавица ви одговара во диета, бидејќи е совршена алтернатива на класичниот, калоричен плескавица. Бидејќи плескавицата не мора да биде калориска бомба, со вистинската храна и неколку трикови можете да подготвите совршен диетален оброк од него.
Плескавицата „Авенџер“ има само 394 калории и 50 гр протеини, па ако не е ова совршен диетален оброк, не знам. Ви посакувам многу забава со подготовката и навистина се радувам на вашите повратни информации за ова сочно парче!
Ако барате повеќе нискокалорични, високо-протеински алтернативи за плескавици, погледнете во блогот. Загарантирано ќе го најдете тука.
Забавувајте се и со почит од IQs Kitchen
Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!
состојки
- 1 здравица за пченица
- 150гр мелено говедско мелено месо 5%
- 100g зрнесто крем сирење 0,4%
- 1 лажичка сенф
- 1 лажица светлина за кечап
- Течен засладувач или мед (многу малку за засладување)
- Лук во прав
- сол и црн пипер
- Салата од санта мраз, домати, црвен кромид
подготовка
- Меленото месо зачинете го со сол, бибер, лук во прав, малку сенф и светло од кечап и обликувајте пети.
- Пржете од двете страни во малку подмачкана тава.
- Исечете ги страничните садови и измешајте го крем сирењето со малку сенф, сол, бибер и засладувач или мед.
- Распрснете го кремот на двете половини од пунџа, ставете ги паштетите и гарниртите и додајте малку кечап ако сакате.