Однесување во исхраната кај децата
Однесувањето при јадење е тоталитет на ставови, емоции и однесувања поврзани и поврзани со храната. За да преживееме, се храниме од првиот ден од животот и, како што растеме, диетата се диверзифицира, а ставовите презентирани во врска со храната (што сакаме, а што не) стануваат сè повеќе нијансирани. Оттука започнуваат низа тешкотии или медицински и психолошки проблеми.
Важно е да се нагласи дека каприците на детето на маса, „лошите“ навики, вишоците или одбивањето на храна и одредени вознемирувачки однесувања (како што се непочитувани манири или играње за време на оброкот) не се патолошки однесувања, туку се во регистарот на типични однесувања.
Специјалист за нарушувања во исхраната и психотерапевт Адела Молдавија наведува 5 негативни и 5 позитивни препораки во обидот да се изгради правилен и здрав став кон храната кај детето.
5-те препораки во негативна смисла се како што следува: не принудувајте го детето да јаде преку закани или уцени, не означувајте го детето (претерување, на пример), не бидете крути со вас или со детето, забранувајќи апсолутно одредена храна (исклучоци може да бидат алергии на храна, но во овие ситуации му е објаснето на детето, во неговото разбирање, кои се ризиците и што да прави ако јаде нешто што предизвикува алергии), не претерувајте со јадењето пред ТВ, бидејќи ова однесување придонесува до проблеми со телесната тежина (прекумерна тежина, дебелина) и не нудете храна како награда или утеха, бидејќи тоа создава погрешен модел што ќе се користи за цел живот, фаворизирајќи нарушувања во исхраната.
Петте препораки формулирани во позитивна смисла се: бидете пример, не му кажувајте само на детето што да прави, затоа што учењето преку имитација е карактеристично за децата. Обезбедете балансирана и здрава исхрана, и тука би било важно да се спомене дека не е препорачливо да се „казнува“ детето со здрава храна, а нивното консумирање треба да биде правило, а не исклучок. Научете го вашето дете за исхраната со избирање информации соодветни на нивната возраст и ниво на разбирање: минимум нутриционистичко образование за детето е да знае зошто е важно да јаде зеленчук, овошје, протеини и јаглехидрати и му дава на детето репер во изборот на храна. треба да прави во текот на неговиот живот. Исто така, се препорачува да избегнувате етикетирање и поделба на храна на добра и лоша, наместо да се одлучите за храна што нè храни и ни помага да останеме здрави и храна што ја консумираме поретко, во помали количини.
Јадете со семејството, оваа навика има придобивки во однос на меѓуфамилијарни односи и промовира развој на здраво однесување во исхраната.
На крај, но не и најважно, направете го јадењето пријатно искуство, секојдневните проблеми, критики или укори не треба да се дискутираат на масата, но за времето и просторот на масата е наведено дека се релаксирачки.