Однесување во исхраната поради стрес, хормони и секојдневие
Кога чувствата како стрес, среќа или тага ќе се појават на вагата. Aртва на нејзиниот живот - мерена во килограми.
Анџелика Шалер не беше дебело дете. Дури и како тинејџерка, таа изгледаше прилично деликатно и кревко. Нејзината кариера во тешка категорија започна кога имала 18 години и полека се зголемуваше, со многу подеми и падови. Таа го достигна својот врв и пресвртница во јули 2001 година кога таа - тогаш 44 години - тежеше 130 килограми наместо илјадати. диета одлучи да направи радикална промена во нејзиниот животен стил. Таа знаеше: „Тоа е прашање на живот или смрт.“ Таа успеа да изгуби 50 килограми во рок од една и пол година и да ја одржи оваа тежина до ден-денес. 52-годишната медицинска новинарка од Минхен напишала книга за нејзините искуства што се трогаат и осветлуваат, дури и за не-дебелите: „Maßlos“ (Bookspot Verlag, 16,80 евра).
Емоциите предизвикуваат флуктуации на тежината
Флуктуациите на телесната тежина се нормални. Во принцип, како и да е. Скоро секоја жена знае осип во двата правци, има барем две до три големини на облека што висат во нејзиниот плакар и може да напише резиме сортирано по килограми. Исто како нејзината фигура кога разгледува албум со слики
На 22 години се за loveубила во значително постар човек кој бил патолошки jeубоморен. Ова и даде на врската нешто деструктивно. Анџелика Шалер забележа дека однесувањето во исхраната повторно се менува: „Едвај јадев нешто во присуство на други, но често се заклучував во мојата соба за да проголтам големи количини брзо и неконтролирано.“ Таа сега беше со големина 40/42. Нејзиниот пријател ја нарекол „дебело момче“. Постојат неколку цврсти докази за тоа кога жената треба да биде подготвена за вишок килограми, дури и ако тоа не влијае на секого. Според неодамнешното истражување на Јакулт во Англија, на пример, секоја петта жена тежи просечно по десет килограми повеќе годишно по нивниот брак. И во најдоброто сценарио, како што препорачуваат лекарите, бремените жени добиваат единаесет килограми до моментот на раѓање. Но, може да биде и малку повеќе. А понекогаш и да остане подолго. Во тоа време Анџелика Шалер ниту сакаше да се омажи ниту да има деца. Затоа што се плашеше повторно да изгуби некој близок. „Јас не би го сносила тоа.“ Таа продолжи да се дебелее.
Стрес, несреќа, тага: храната беше утеха
Кога раскинала со своето alousубоморно момче по четири години, имала 84 килограми. Оживувањето на душата од детството предизвика пад на килограмите. Кога и оваа врска се распадна, таа беше во раните триесетти години. „Сите брани се скршија“. Како што самата анализира денес, таа започна да ги формира сите обрасци на нарушување во исхраната. Во приватниот живот таа беше несреќна, професионално успешна. За секој врвен настап таа се наградуваше со храна. И обратно: „Дали стрес, несреќа, тага, осаменост, досада - храната секогаш го даваше вистинскиот одговор.“ Како луѓето реагираат на фрустрација и стрес, без разлика дали со дополнителна храна или со ништо повеќе, варира од личност до личност . Знаете дека е така, но не знаете зошто. Несомнено е пострашно кога ќе добиете многу. Дури и ако жените кои ненамерно завршувале со големина 36 често биле зачудени: Не се чувствува толку добро како што се очекуваше, човек се чувствува намален и послаб од „половина порција“.
Добро е познато дека оние што јадат стрес на работа се заинтересирани за слатки. Кога Анџелика Шалер забележала дека се приближува жесток напад, таа се снабди со мрсна храна. „Дебелите што јадат масти“, вели таа, „тие се несреќните масти што јадат“. Пред другите, таа се контролираше себе си. „Но, вечерта дојде волкот - тоа е она што го нареков алчност што се фрли над мене како диво животно.“ По ваквите хранење оргии, таа се чувствуваше грдо, лошо и виновно. „Го исполнувате стомакот така што повеќе не размислувате ништо, не чувствувате ништо, копнеете по ништо.“ Во суштина, ова не е живот на вага, туку неживот.
Ниту еден лекар не се грижеше за нивното нарушено однесување во исхраната
Анџелика Шалер стори сé што ветуваше успех против нејзината дебелина - но сите диети не успеаја. Денес таа оди на суд со лекарите, кои секогаш ја третираа нејзината дебелина како физичко прашање: „Никој не праша:’ Зошто треба да јадеш? Зошто не сакате да изгубите тежина? Која е придобивката од останувањето дебели? ‘„ Две психотерапии донесоа некои сознанија, но не и чекор напред. „Јас сам го решив проблемот.“ Многу се собраа. Физички колапс, но уште поважно: времето беше соодветно. Анџелика Шалер го заклучила повреденото осамено јас во заштитен оклоп направен од маснотии за да не се чувствува. „Но, на крајот почувствував дека закопаното јас сакаше повторно да излезе“. Немилосрдна искреност и по lovingубовен пристап кон себе си и го отворија патот.
Нова јас и нова среќа
Програмата за слабеење Optifast52, во која учествуваше на клиника, траеше 52 недели (www.optifast.de). Различна диета, повеќе вежбање, неколку нови големини на облека. „Исто така, ми требаат нови луѓе“, призна Анџелика Шалер. Таа раскина со познаници кои не и беа добри. Таа стана поискрена, „некои не можат да издржат“. Таа објави оглас во кој бара нови пријатели. Многу навредливо. И успешно. Затоа што така го запозна мажот на нејзиниот живот на 45 години. Денес сте среќно оженети.
Со неколку трикови можете да спречите стрес и да спречите да дојде до точката каде што користите храна за да ја надоместите. Составивме неколку трикови за справување со стресот. >>