Однос на струк и колк
Однос на половината/колкот е едноставен, но многу корисен метод за одредување како да се дистрибуираат маснотиите во телото. Овој извештај е точен показател за здравствените ризици што ги има вашата моментална тежина.
На повеќето луѓе, маснотиите се таложат на два начина:
- околу половината (силуета во форма на јаболко)
- на колковите (тип на силуета) круша)
Статистичките студии покажуваат дека дистрибуцијата на маснотии околу половината (тип јаболко) има висок ризик од кардиоваскуларни заболувања, поврзани со хипертензија, хипертриглицеридемија, хиперинсулинемија и дијабетес.
Спротивно на тоа, маснотиите на колковите имаат многу помало негативно влијание врз здравјето, иако генерално е потешко да се изгубат.
Однос на половината/колкот се пресметува со делење на обемот на половината (околу папокот) со обемот на колкот.
Кои се нормалните вредности?
- до Дами, односот на половината/колкот мора да биде помал од 0,8.
- до Барбика, односот на половината/колкот мора да биде помал од 0,95.
| Барбика | Дами | Кардиоваскуларен ризик |
| под 0,95 | под 0,80 | многу низок ризик |
| помеѓу 0,96 и 1 | помеѓу 0,81 и 0,85 | умерен ризик |
| над 1 | над 0,85 | зголемен ризик |
Заедно со индекс на телесна маса (БМИ), Овој извештај е корисна алатка која ви дава вредни информации за сите ризици на кои можете да бидете изложени.
Пред повеќе од еден век, овој аспект на тежината и обликот на телото не беше толку силен проблем.
На телесната тежина влијаат многу фактори, покрај исхраната и нивото на физичка активност.
Една студија објавена во Тековната биологија сугерира дека спортот не е доволен за губење на тежината и.