Олга; Исхрана за леб Раз - мени за оваа недела

Многу луѓе би сакале да јадат леб и да ослабат. Ако ја погледнете листата на производи дозволени во многу диети, тогаш пекарските производи се првото табу. Затоа, не сметајте ја израелската диетичарка Олга Раз, која измисли диета заснована на употреба на леб.

Остатокот на Олга „Јадете леб и слаб“

Во едно од своите интервјуа, нутриционистката рече: дека спроведе истражување засновано на воспоставување на врската помеѓу храната и хормонот на среќата - серотонин. Како резултат, експериментите покажаа дека едно лице е многу среќно и сито кога јаде леб. Основни правила за рационализација:

Ако ги следите сите правила, тогаш за една недела можете да изгубите тежина од 3 кг. Важно е да се каже дека диетата со леб е контраиндицирана кај луѓе со хроничен колитис, бидејќи може да доведе до иритација на цревата. Не можете да го користите овој начин за да изгубите тежина кај бремени жени и доилки.

Менито за исхрана со леб на Олга изгледа вака:

За да добиете добри резултати, вреди да се јаде, така што најмалку 4 недели. Во принцип, можете да уживате во исхраната цел живот. Во овој случај, 2 парчиња леб треба да се заменат со 1 лажица масло. варени тестенини, грав или 2-3 ул. каша Како замена, можете да користите варен компир или пченка.

---