Олимпискиот победник Матијас Штајнер ослабе 45 кг - Вака слабеењето работи за двајца! Луѓе

Олимпискиот победник Матијас Штајнер изгуби 45 КГ | Така функционира
Тенок надолу за двајца!

Тој знае што значи да се затегне појасот: Олимпискиот шампион во кревање тегови Матијас Штајнер (34) ослабе 45 килограми откако се пензионираше пред три години.

Тој и неговата сопруга Инге (46) веќе открија како го стори тоа минатата година во книгата „Принципот Штајнер - од тешка категорија до благосостојба јас“. Двојката Штајнер штотуку ја објави својата нова книга „Принципот на Штајнер - твоите 12 недели -План “.

BILD разговараше со двајцата зошто е позабавно да се губат телесната тежина во парови и исто така го научија мотивациониот трик на двајцата кога не сакаат да вежбаат.

БИЛД: Зошто е позабавно да тренираме во парови?

Инге Штајнер: „Па, ако не сте спортски фанатик како мене, тогаш секогаш е добро да имате некој покрај вас што ве мотивира. Не мора да мора да биде поранешен натпреварувач, но полесно е заедно “.

Интересно исто така

Повеќе од Матијас Штајнер

Матијас и Инге во BILD Штајнер сега ја гради својата музичка кариера!

Олимпискиот шампион Матијас Штајнер го издава својот прв сингл. Во интервјуто за BILD, тој зборува за својата нова кариера.

Поддршката на Карузо Штајнер важи за сите допири!

Нашиот олимписки херој Матијас Штајнер го поддржува националниот тренер во кревање тегови Оливер Карузо по обвинението за допинг.

БИЛД: Кога одлучивте да ги правите тренинзите во парови?

Матијас Штајнер: „Ние нудиме три различни програми: за почетници програма за рамни земји, за напредни алпинисти планинари и за поамбициозни алпинисти. Првично, сакав да ги покажам сите три програми сами, но мислиме дека е поавтентично кога некој прави вежби за рамнината кои се уште се почетници - како Инге. Инге за првпат ја заврши оваа 12-неделна програма и и покажав што друго прави погрешно, бидејќи каде и да има слабости, и другите почетници исто така ќе имаат проблеми “.

Инге: „По завршувањето на програмата, толку многу се забавував што сега ја интегрирав во моето секојдневие.

БИЛД: Како се мотивирате едни со други кога не сакате да вежбате?

Инге: „Матијас секогаш се чувствува како да мрда двајца и секогаш ме фаќа со пинг-понг. Ја развивам мојата амбиција во играта и потоа ги правиме нашите принципиелни вежби Штајнер “

Единаесетте основни принципи се важни столбови во планот за слабеење на Штајнер. Овие се вртат околу исхраната и вежбањето, но исто така даваат совети за мотивација.

„Гори повеќе отколку што јадеш“ и „Тренирај издржливост и сила“ се два од овие принципи. Но, исто така, советите од типот „Стани дете повторно и внесете вежба во вашиот секојдневен живот“ се основна помош за постигнување на посакуваната тежина.

И, ако не можете да се заситите од Матијас Штајнер: На почетокот на април, неговиот прв музички албум ќе биде објавен со „zurückgeliebe“. Во него тој го обработува својот настан што го носи животот.