Омилена салата на омилената личност на brityенифер Анистон - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Ако Jенифер Анистон и се допаѓа, домашниот тест дефинитивно вреди. Нивниот рецепт за салата од киноа е едноставен, вкусен и секако исто така исклучително здрав.
Ennенифер Анистон знае како да се грижи за себе - не е ни чудо, на крајот на краиштата, нејзиното тело е основен дел од капиталот на актерката. Со цел да се прилагоди на идеалот за убавина на Холивуд, Американецот вежба многу и пред се редовно.
Таа еднаш го опиша својот план за вежбање за американското издание на списанието „InStyle“:
"Тренирам скоро секој ден, најмалку пет или шест дена во неделата. Остварувам 40 минути кардио тренинг: вртење, трчање, крос-тренер или комбинација од тројца. Правам пилатес еднаш неделно, а исто така и јога - три пати неделно Ми се допаѓа разновидноста. Јас секогаш имам тегови со тежина од 8 фунти кога престојувам во хотел. Вежбите за раце секогаш се добри додека гледам телевизија или на телефон. Го сакам исто така, правејќи истегнување пред спиење, а потоа обично правиме и неколку стомачни. "
Тоа е тесна рутина, но телото на 45-годишната девојка и се заблагодарува и изгледа навистина одлично.
Освен нејзината страст кон фитнесот, русокосата сака добра храна
Не мора секогаш да е мега-намалено во калории и подвижнички - enен Анистон е позната, на пример, по тоа што уживала во пијалок со пријателите - но има и неколку здрави рецепти во кујната. Таа еднаш го сподели својот рецепт за салата од киноа со списанието „Парада“, што дефинитивно треба да се запомни - особено сега кога киноа е толку популарна. Фабриката со низок гликемиски индекс ги прави среќни луѓето со свест за фигурата, особено затоа што нејзините јаглени хидрати можат многу добро да ги обработи телото. Со својата висока содржина на протеини, високи нивоа на калциум, железо и здрави влакна, киноата продолжува да се прави неопходна во добро снабдената кујна.
„Тоа е навистина едноставна салата, но навистина вкусна, и сите овие убави, здрави состојки ја прават една од моите омилени.
Омилена салата на фенси Jенифер Анистон? Еве го рецептот:
Рецепт за салата со киноа на ennенифер Анистон
Состојки (за двајца јадачи):
• Еден куп магдонос со рамен лист (грубо искинат, без густи стебленца)
• 4 персиски краставици, излупени, дупнати и исечени на коцки
• 2 домати со средна големина, исечени на коцки
• 1 зрело, но сепак малку цврсто авокадо, исечено на коцки
• 2 до 3 лажици екстра девствено маслиново масло
• Сол и бибер за зачини
Така функционира:
- Ставете вода да зоврие во мало тенџере со малку сол
- Посипете ја квиноата, намалете ја топлината и варете 15 минути
- Ставете ја киноата во сад и оставете ја да се излади
- Додадете магдонос, краставица, домати, авокадо и масло
- Измешајте сè заедно и зачинете со сол и црн пипер