Она што Романците го разбираат според здравиот начин на живот
Помеѓу 20 март и 7 април 2019 година, AlimenteSpeciale.ro, онлајн продавница специјализирана за продажба на диететски и терапевтски производи, спроведе студија насочена кон откривање на она што Романците го разбираат преку здрав начин на живот, како и други важни аспекти во однос на на оваа тема. На истражувањето присуствуваа 734 лица заинтересирани за здрав начин на живот, и жени и мажи, кои припаѓаат на сите возрасни групи. Истражувањето се состоеше од пополнување на прашалник со 10 прашања и беше спроведено исклучиво преку Интернет.
„Првиот интересен заклучок што можеме да го заклучиме од резултатот од истражувањето е фактот дека жените до 30 години претставуваат најинтересна категорија здрав начин на живот. Ако во однос на полот на луѓето заинтересирани за оваа тема (92,2% жени) воопшто не сме изненадени, во однос на нивната возраст, изненадувањето не само што е големо, туку и исклучително радува. Така, не помалку од 71,4% од луѓето кои избрале да учествуваат во истражувањето се лица до 30 години, што значи дека, за среќа, младите стануваат сè повеќе свесни дека здравиот начин на живот е посебен. важно. Од нив, 42,1% сметаат дека следат здрав начин на живот, додека 57,9% сметаат дека сè уште не можат да спаѓаат во оваа категорија и дека сè уште им се потребни промени во сегашниот начин на живот “, рече тој. Марија Мартац, генерален директор на AlimenteSpeciale.ro.
Кој е најважниот аспект на здравиот начин на живот?
Во однос на суштинските аспекти на здравиот начин на живот, повеќето од испитаниците (89,1%) ја наведоа исхраната како најважен фактор. Исто така, учесниците во истражувањето сметаат дека вежбањето (70,6%), спиењето (54,4%), управувањето со стресот (43,1%) и социјализацијата (20,7%) се, по ред, другите фактори утврдени за здрав начин на живот.
Која е диетата на луѓето заинтересирани за здрав начин на живот?
Храната што не недостасува во секојдневната исхрана на луѓето заинтересирани за здрав начин на живот, според редоследот што го посочуваат повеќето испитаници, овошје и зеленчук (63,7%), житарици (51,7%), месо (40,8%), млечни производи (34,5 %), мешунки (23,5%) и риба (7,3%).
„Ако ги земеме предвид сегашните препораки на нутриционистите и резултатите од најновите и најважните студии од оваа област, не можеме да зборуваме за здрава исхрана во отсуство на дневна потрошувачка на овошје и зеленчук (особено зеленчук). Затоа, имајќи ја предвид целосната страна на чашата, можеме да ги цениме податоците доста охрабрувачки - особено се осврнувам на релативно високата потрошувачка на овошје и зеленчук, но исто така и на намалувањето на внесувањето месо и млечни производи во дневната исхрана. Во секој случај, интересно е да се набудува начинот на кој овие податоци ќе се развиваат и во идните истражувања што имаме намера да ги преземеме “, рече Марија Мартак.
Запрашани за тоа што е главно здрава исхрана, учесниците во студијата посочија потрошувачка на домашни јадења од цели состојки (63,4%), органска храна (органска) (45,2%), необработена храна (43,6%), храна од локално земјоделство (35,5%), претежно вегетаријанска (веганска) храна (25,1%) или храна која главно се состои од производи од животинско потекло (месо, јајца и млечни производи) (23,2%).
Која храна се смета за најштетна за здравјето?
Луѓето заинтересирани за здрав начин на живот сметаат дека најштетна храна за здравјето се шеќерот (78,2%), производите што содржат заситени масти и холестерол (62,7%), овошјето и зеленчукот третирани со пестициди (38,4%), рафинираните житни култури (35,4 %), месо и млечни производи од индустриски фарми (26,8%), индустриски растителни масла (21,5%), житарици кои содржат глутен (8,8%) и производи од животинско потекло (7,3%).
Во однос на храната од која испитаниците најмногу би се откажале, резултатите од истражувањето посочуваат, со цел, шеќер (29,3%), кафе (19,2%), месо (19,1%), леб и други производи од брашно (18,1%). и млечни производи (10,9%).
Само едно од пет лица заинтересирани за здрав начин на живот често користат додатоци во исхраната
На прашањето дали редовно користат додатоци во исхраната (витамини, минерали, масни киселини, пробиотици и сл.), 79,7% од анкетираните одговориле негативно.
„Во врска со ова, експертите велат дека колку и да е разновидна и правилно направена диетата, во сегашните услови на животна средина и начин на живот е невозможно да се има оптимален внес на сите потребни хранливи материи, додатоците се апсолутно неопходни за оптимално здравје. здравје на телото “, рече претставникот на AlimenteSpeciale.ro.
Интернетот е главен извор на информации за здрав начин на живот
Интернет (73,3%), специјализирани книги (27,1%), печат (весници, списанија, ТВ) (24,1%), нутриционист (15%), матичен лекар (10,4%) и доктор специјалист (8,6%) се главните извори од кои Романците се информираат за здрав начин на живот.