Општи спецификации на диетата Аткинс

Сè што ви треба за завидна фигура

спецификации
Именувана по американскиот кардиолог кој ја открил и изјавил, диетата Аткинс е долгорочна (иако резултатите се појавуваат наскоро, за ефектот да биде вистинит и слабеењето да не биде проследено со зголемување на телесната тежина, мора ја следеше диетата Аткинс во сите нејзини точки и фази).

Диетата Аткинс не се заснова на намалување на количината на внесена храна, со што не е квантитативно ограничувачка. Како и другите диети што можете детално да ги најдете на страниците на оваа страница, диетата Аткинс може да се смета за начин на живот во однос на исхраната. Ако сте следбеник на дополнителна брза диета, тогаш треба да се напомене дека диетата Аткинс не е за вас. Таа е насочена кон луѓе кои се подготвени да направат големи промени во навиките во исхраната за да го подобрат своето здравје и да се доближат до фигурата што отсекогаш ја посакувале.

Диетата Аткинс може да се смета за револуционерна, бидејќи урива мит (или така тврди, врз основа на тоа се гради), дека маснотиите (липидите) се оние што го поттикнуваат гоењето. Американскиот кардиолог Роберт Аткинс, во своите експериментални студии за специфични здравствени проблеми, како што се хиперхолестеролемија, хипертензија и срцеви заболувања, доби резултати што се косат со оваа аксиома: супстанциите што водат до вишок килограми се јаглехидрати (јаглехидрати, шеќери), а не липиди. Принципот зад диетата Аткинс е многу едноставен и јасен: за да изгуби тежина, едно лице мора да го ограничи внесот на јаглени хидрати и да избегнува да јаде храна како што се леб (особено бел леб), ориз, компир, производи од брашно (пекара и пециво) и шеќер (консумиран како засладувач за разни пијалоци или колачи).

Можеби изгледа чудно да можете да јадете месо во неограничени количини (пржено, варено, печено) и, во исто време, да ја измерите количината на салати (зеленчук, воопшто) што јадете дневно. Диетата Аткинс го предлага токму ова: диета базирана на протеини и липиди, со ограничен (и квалитативно избран) внес на јаглени хидрати.

За да дознаете повеќе за диетата Аткинс, треба да ја прочитате книгата на д-р Аткинс или да ги следите следниве написи за совети за диети. Рецепти за диета Аткинс можете да најдете во слични написи.