Оптимална исхрана на луѓето (препорака за диета) - веган со сурова енергија
Оптимална исхрана на луѓето (препорака за диета) - Еј, можете да ја видите нашата препорака за оптимална исхрана на луѓето по десетина книги и 6 месеци (суров) вегански живот. Се надеваме дека може да земете нешто од овој филм. Се најдобро 🙂 Ларс и Александра
▶ Најдобар филтер за вода за дома http://rohe-energie.com/d/ вода
▶ Соковник за посни сокови http://rohe-energie.com/d/ Соковник
▶ Витамикс - Одличен професионален миксер http://rohe-energie.com/d/ Витамикс
Сите наши совети за купување http://rohe-energie.com/d/Shop
▶ Нашиот омилен миксер http://rohe-energie.com/d/ Revoblend
▶ Нашето ДВД за оние што се префрлуваат http://rohe-energie.com/d/DVD
Некои од врските на оваа страница се придружни врски. Ние сме во различни партнерски програми и учествуваме во продажба на секоја нарачка преку овие врски без да имаме дополнителни трошоци за клиентите.
★ Посетете не и на Фејсбук ...
Оптимална исхрана на луѓето
Препорака за диета на RawEnergy
Следете го нашето правило P-U-R.
Користете зеленчук необработени суровини и суровини за да ги подготвите оброците.
Консумирајте храна од растително потекло што е можно покорисна и природна.
Јадете разновидна овошје, зеленчук, семиња, ореви, мешунки и цели зрна.
Избегнувајте рафинирана храна како готови јадења и слатки и производи од животинско потекло како месо, риба, јајца и сите млечни производи.
Избегнувајте вештачка додавање сол, масло (вклучувајќи маслиново масло) и шеќер.
Обидете се да добиете 80% од калориите од јаглехидрати, 10% од протеини и 10% од маснотии. Забелешка: 1 g јаглени хидрати = 4 kcal, 1 g протеин = 4 kcal, 1 g маснотии =. 9 kcal .
Готвењето овошје и зеленчук или скроб (компири, грав, леќа, ориз, киноа, тестенини од цело зрно, итн.) До максимум 120 степени Целзиусови е безопасно. Најдобро е готвење на пареа или метод на пролетен ориз, бидејќи во водата за готвење не се губат никакви хранливи материи. Кога готвите нешто, користете ја водата за оброк или пијте ја за витализација.
Внимание! Кога се загрева над 120 степени Целзиусови, скробната храна (леб, помфрит, чипс, кафе и сл.) Формира акриламид, пластика што предизвикува рак. Најдобро е да не ги јадете овие работи, или да ги јадете само во итен случај. Ако сте навистина болни, оставете го овој отров надвор!
Избегнувајте глутен! Глутен е глутен, кој се наоѓа во повеќето видови жито. Ако имате проблеми со желудникот, цревата и дигестивниот систем, треба да го намалите глутенот од вашиот живот. Просо, пченка, ориз, киноа, амарант и хеuckда се без глутен.
Колку е поголема содржината на сурова храна (овошје и зеленчук) во вашата храна, толку е повисоко и вашето ниво на енергија. Најуспешните спортисти во светот се сурова храна. Растителна сурова храна може да ви помогне да се здравите и да останете засекогаш. Нема повеќе диети без овошје!
НЕМА ограничување на количеството или калориите со оваа витална храна растителна. Напротив! Треба да јадете навистина голема количина овошје, зеленчук (и скроб) за да ги задоволите вашите калориски потреби. Оваа храна е богата со вода, влакна, витамини и минерали. Јадете колку што можете повеќе. Наполнете го стомакот полн! Вие сепак ќе изгубите тежина, или ќе добиете тежина ако имате недоволна тежина. Вашето тело ќе се смири до совршената тежина. Функционира!
Најдобро е да се јаде овошје одделно како целосен оброк или најмалку 30 минути пред варена или исушена храна.Инаку ќе добиете болки во стомакот или гасови. Овошјето трае само 20 минути да помине низ стомакот. Тоа е совршена храна!
Овој фантастичен начин на живот, меѓу другото, може да запре, спречи, па дури и да излечи рак, срцеви заболувања, дијабетес тип 2, мозочни удари, артериосклероза, болести на очите, мигрена и артритис. И тоа беше само почетокот на списокот.
Јадете она што вашето тело може најдобро да го процесира - луѓето се тревојади!