Оревите спречуваат рак на дојка и ја подобруваат меморијата
Оревите содржат минерали како железо, фосфор, калиум, магнезиум, јод, витамини А, Б, Ц, Е и П, над 20 аминокиселини, незаситени масти и протеини. Затоа тие остануваат основна вредност во здравата исхрана.
Намалете го нивото на „лош“ холестерол
Најновите студии покажуваат придобивки од јаткастите плодови на срцето и кардиоваскуларниот систем. Поради содржината на незаситени масти, во пропорција од околу 60%, како и калиум и магнезиум, оревите се препорачуваат на лица кои страдаат од разни срцеви заболувања или хипертензија. Истражувањата покажаа дека тие го намалуваат нивото на „лош“ холестерол, ЛДЛ, во крвта и ги зајакнуваат wallsидовите на крвните садови. Така, луѓето кои консумираат околу 30 грама ореви два или три пати неделно имаат многу помал ризик од развој на кардиоваскуларни болести. Значи, јаткастите плодови ги одржуваат вашите артерии флексибилни, срцето здраво и спречуваат мозочен удар.
Против дијабетес
За дијабетичарите, јаткастите плодови се вредна храна бидејќи имаат низок процент на јаглехидрати. Тие можат да ги јадат луѓе со дијабетес, бидејќи не им се препорачува да јадат месо, оревите се совршена замена за тоа. Покрај тоа, јаткастите плодови имаат и ефект на намалување на шеќерот во крвта.
Против рак
Диета богата со ореви го спречува изгледот рак на дојка, поради содржината на омега 3 масни киселини, антиоксиданти, полифеноли и фитостероли.
Корисно за кожата
Поради содржината на маснотии, оревите се препорачуваат особено во зима, кога надворешните фактори влијаат негативно на кожата. Во исто време, тие ја подобруваат еластичноста на кожата, а нивната потрошувачка е индицирана и за луѓе кои страдаат од разни егземи или псоријаза.
Подобрете ја меморијата
Истражувањата покажуваат дека активните супстанции во јаткастите плодови содржат корисен ефект врз крвните садови кои го наводнуваат мозокот. Така, тие помагаат да се подобри меморијата и концентрацијата. За да се зголеми способноста за концентрација, се препорачува да се консумираат осум или десет ореви мешани дневно со четири лажици полифлорален мед.
Против болести на тироидната жлезда
Поради својата висока содржина на јод, оревите се препорачуваат за болести поврзани со тироидната жлезда.
Против стресот
Главоболките и стресот можат да се борат со препарат за паста од ореви. Измешајте добро, додека не се добие паста, јадрото на десет зелени ореви со лажица мед и потоа додадете природна чаша овошје. Овој препарат има енергетски ефект и се бори против стресот. За да може ефектот да биде видлив, се препорачува да се следи овој третман четири недели.
Кора, добро за стомакот
Во овој период, ние ги лупиме зелените ореви и ги лупиме, без да знаеме дека има корисни ефекти врз здравјето. Кора од зелен орев е индицирана за борба против стомачни заболувања, како што се акутни цревни инфекции. Подготовка: во 300 мл вода додадете околу пет лажички сецкани лушпи од зелен орев и оставете да киснат десет часа. Исцедете ја и зовријте ја преостанатата смеса со 300 мл вода пет минути. Потоа комбинирајте ги двата препарати и испијте околу еден литар во текот на денот за да ги поправите проблемите.
Третира ревматизам
Богати со соли на цинк, магнезиум, железо, сулфур, калциум и витамини А, Б и Е, оревите имаат висока енергетска вредност. Се препорачува да се консумира јадрото од шест ореви дневно, што ќе се џвака многу добро. Надворешно, лапите со лисја од орев, нанесени локално, ја намалуваат ревматската болка.
Тоа ви помага да изгубите тежина
Постојат многу луѓе кои тврдат дека оревите дебелеат. Во реалноста, тие се богати со маснотии и протеини, но не го менуваат метаболизмот. Затоа, во умерени количини, јаткастите плодови можат да бидат вклучени во диети, бидејќи тие обезбедуваат чувство на ситост и ја запираат склоноста да јадат повеќе.
Бидете внимателни како ги консумирате!
Оревите не се контраиндицирани за лица со хепатитис, но треба да се консумираат во мали количини. Оревите не предизвикуваат проблеми со варењето ако се правилно поврзани. Никогаш не јадете ореви на обилен оброк за ручек или вечера. Може да биде поврзана со сурова храна, но не се препорачува во комбинација со брашно, месо, скроб, колачи и слатки.