Ослободете се од акните со правилна диета

Информации исхраната

Акните се честа болест на кожата која често ги погодува адолесцентите од единаесетгодишна возраст. Постојат две различни акни Видови физиолошки акни, кои се покажуваат само една до две години со црни точки и мозолчиња и може да се борат со лекови од аптека. Клинички акни, што може да трае пет до дваесет години и бара специјалистички третман.

Ако постои наследна предиспозиција за неухранетост, варење, лутина и други психолошки влијанија, масните жлезди на кожата реагираат со зголемена активност. Диета со многу маснотии, високо шеќер и малку влакна го промовира развојот на дамки воопшто и акните особено. Ако се консумираат главно животински масти, садовите се премногу зачинети и постои општа тенденција за чувствителна кожа, акните ќе се развиваат почесто.

Во многу случаи, акните може да имаат и психосоматски карактеристики, чие вистинско потекло и другите последици се спојуваат. Исхраната дефинитивно треба да се смени во органски вредна диета. Обилното снабдување со свежо овошје, салата и зеленчук е исто толку дел од уредената диета, како производи од цели зрна, сите видови, нехидрогенизирани растителни масла и млеко, како и млечни производи. Белиот шеќер во каква било форма, животинските масти, освен путерот во соодветни количини, алкохолот, кофеинот и лутите зачини треба да се избегнуваат колку што е можно, особено со кожата на акните. Други кожни болести може да бидат псоријаза, розацеа, невродерматитис, што може да се подобри преку диета. Ова бара детална анамнеза на какви било претходни органски заболувања.

Сакате да се ослободите од акните, но не знаете како?

На Wellaris ви го покажуваме вистинскиот начин!

Рецепт од сок од манго малина

Витамини Е и Ц ја обновуваат свежината на кожата. Витамини од групата Б и фолна киселина се добри против стресот.

Состојки и подготовка:

  • ½ манго
  • 1 портокал
  • 100 гр пулпа од диња од медлика
  • 50 гр малини
  • Излупете манго и портокал и излупете ги малините во блендер.
  • По порција: приближно 10 kcal, 35 g јаглени хидрати, 3 BE

  • масло од арган
  • Екстракт од семе од грозје
  • брусница
  • Сок од калинка
  • Семиња од личи
  • Cloudberry
  • Црна коприва