Ослободете се од маснотиите на бутовите и задникот!
Дури и жени со рамен стомак често имаат проблеми со маснотии во бутовите и задникот. Изворот на овие наслаги е женскиот хормон естроген.
Проблемот е вишок естроген, а списокот на фактори кои доведуваат до ова зголемено ниво вклучува употреба на пластични шишиња, апчиња за контрацепција и потрошувачка на храна инјектирана со хормони.
Друг проблем во телото е оној на црниот дроб кој не може правилно да го елиминира вишокот естроген од телото. Додека сме преоптоварени со токсини, телото не ги „сака“ тие токсини во крвотокот, затоа ги чува како маснотии околу бутовите и задникот.
Еве еден план за акција за да се ослободите од несаканите масти!
1. Избегнувајте храна што содржи глутен, шеќер, преработени производи, млечни производи, вештачки засладувачи и алкохол најмалку 14 дена.
2. Јадете многу природно одгледувана риба, говедско, пилешко и мисирка, органско овошје и зеленчук.
3. Детоксифицира организмот од вишок естроген конзумирајќи значителна количина киселица, брокула, зелка и карфиол.
4. Не микробранова печка и не гответе храна. Уништувате над 70% од важните хранливи материи.
5. Консумирајте ленено семе за да го забрзате процесот на елиминирање на токсините.
6. Направете тренинг со тегови, идеален во овој период. Во исто време, не треба да ги пропуштате свиоците, сквотовите и склековите.
7. Консумирајте течности што е можно чисти, филтрирана вода ако е можно.
8. Направете многу вежби за задник за да изгубите вишок маснотии од областа.