Основи на 801010
Веганската диета со сирова храна 80/10/10
- 80% од калориите се составени од јаглехидрати
- 10% од калориите се составени од протеини
- 10% од калориите се состојат од маснотии
- Јаглени хидрати/малку маснотии = малку маснотии со висок процент на јаглехидрати
- Веган = нема животински производи/нема животински протеини
- природна храна во сурова состојба = сурова храна
- Без жито и без производи од жито
- Ореви и семиња во мали количини
- колку што е можно свежо, органско, зрело овошје, зеленчук и лиснат зеленчук
- доволно вежбање или спорт
- добијте доволно сонце и кислород на отворено
- ментална релаксација
80/10/10 диета - краток преглед
80/10/10 веган
Зошто треба да јадам веганска диета? Постојат голем број причини за ова. Следното се главните причини:
- Веганската диета има многу позитивно влијание врз здравјето
- со веганска диета можете да се борите против гладот на земјата
- да не ги експлоатираат животните од морални причини
- За доброто на животните - заштита на животните од суровост кон животните
- за заштита на климата и животната средина