Откажете од пушењето! Кои решенија постојат за да се намалат симптомите на синдром на повлекување од никотин
ГАЛЕРИЈА
Откријте во следната статија кои се симптомите на повлекување од никотин што се јавуваат кога пушач се откажува од оваа зависност и кои решенија се достапни за борба против нив.
нервоза
„Нервозата, раздразливоста, лутината, фрустрацијата се предизвикани од недостаток на супстанции вдишени преку чад од цигари (НИКОТИН, супстанцата што предизвикува зависност). Отсуството на никотин влијае на целиот централен нервен систем. Овие симптоми (обвиненија) можат да траат неколку дена; сепак, отсуството на ритуал, тик или навика предизвикува услови кои понекогаш можат да траат со месеци, во зависност од способноста на лицето да се прилагоди. Нивното подобрување или решавање се врши со помош на психолог, преку техники за релаксација или лекар (администрација на благ седатив во екстремни случаи) “, вели д-р Прашива Постолаче, раководител на клиничкиот оддел за пулмонална рехабилитација во болницата за рехабилитација Јаши советник против пушење.
Анксиозност и депресија
Како и првите симптоми, тие често се јавуваат кај луѓе кои не се доволно подготвени или немаат силна лична причина да се откажат од пушењето. Времетраењето зависи од периодот на сместување до новите услови на поранешниот пушач. Подобрувањето или разрешувањето се постигнува со набvingудување и прифаќање на придобивките, позитивно размислување, потсетување на причината за откажување од пушење, па дури и лекови против депресија.
Несоницата се јавува со зголемување на енергијата акумулирана во телото по откажувањето од пушењето. Неговото подобрување или решение се постигнува преку физичка активност и хигиенски мерки за спиење.
Вртоглавица и главоболки
Вртоглавица и главоболка (н.р. - главоболки) се објаснуваат со зголемен проток на крв и концентрација на кислород во мозокот, со исчезнување на вазоконстрикција предизвикана од никотин и јаглерод моноксид. Вртоглавица може да се појави еднаш или двапати на ден во првата недела и трае една до две секунди. Нивното подобрување или решение се постигнува со администрација на симптоматски лекови, доколку се премногу интензивни.
Акутна потреба за пушење
„Тоа е најчестиот и типичен симптом, тоа се должи на намалувањето на концентрацијата на никотин во крвта. Времетраењето е кратко (1 - 3 минути) и може да се појави неколку месеци по откажувањето од пушењето. Интензитетот на симптомот зависи од степенот на зависност од никотин, но исто така и од психички фактори (толеранција на стрес и болка, мотивација, социјален контекст, зависност од гестови итн.). Неговото подобрување или решавање се постигнува преку трпеливост и разбирање на причината, како и преку администрација на лекови (бупропион, варенилин, итн.) “, Вели вонр. Проф. Д-р Прашива Постолаче.
Чувство на глад
Се јавува кај многу поранешни пушачи и се објаснува со враќање во нормални центри на глад и ситост, како и метаболизам, блокиран со никотин, но и со замена на гестот на пушење со оној на јадење. Подобрувањето или решавањето се постигнува со замена на задоволството од пушење со друго задоволство, но не со задоволство од јадење и вежбање.
Намалување на крвниот притисок
Брадикардија (намален пулс на срцето) и хипотензија (намален крвен притисок) се објаснуваат со недостаток на никотин, лек што ја зголемува фреквенцијата и крвниот притисок. Со текот на времето, овие проблеми ќе исчезнат.
Треперење на рацете
Финиот трепет на рацете и прстите и потењето може да траат неколку недели и да се решат со нивно трајно зафаќање и со чести топли бањи.
Кашлица се јавува поради враќање на нормалните цилии на дишните патишта; ова ја чисти бронхијалното вратило. Може да трае до неколку недели. Понекогаш е потребно да се посети лекар за да се разликува ова враќање во нормалните дишни патишта од болест ", споменува доц. Д-р Парашхива Постолаче.