Откријте како Кендал enенер се одржува во форма
Таа е една од најбараните модели во модните недели и штотуку стана имиџ на Келвин Клајн и Есте Лаудер, но Кендал enенер нема да спие на ловориките на победата. И покрај тоа што семејството Кардашијан стана синоним за концептот на „реално шоу“, помладата сестра на Ким успеа полека да се одвои од оваа репутација и да изгради солидна кариера во моделот, а сега имаме пристап до нејзините трикови со чија помош се одржува во форма!
Ким Кардашијан никогаш не криеше дека en завидува на Кендал затоа што може да носи што било и да изгледа исклучително добро, но нејзините форми не се лесни за добивање. 19-годишниот супермодел има железна дисциплина и совет на славниот тренер Гунар Петерсон. Познат по воениот стил што им го наметнува на своите клиенти, како Хајди Клум, Анџелина olоли или Метју Меконахи, Гунар Петерсон не отстапува од својата неспособност да направи отстапки во случајот на Кендал: „Правам се што ќе ми каже“, вели Кендал. за стилот во кој се одржуваат 4-те тренинг сесии секоја недела под водство на Гунар Петерсон.
А, напорите на Кендал во сесиите за „кардио и мускулно тонирање“, како што признава, се исклучително интензивни: „Трчам во теретана и веднаш се качувам на неблагодарна работа; Јас правам многу стомачни вежби и склекови “, рече Кендал. И за да ја докаже својата точка, Кендал објави и видео од тренинзите на својот профил на Инстаграм.
Се прашувате како успева да остане мотивирана да се справи со исцрпувачките тренинзи на кои поминува Гунар Петерсон? Па, Кендал ја откри тајната на неговата издржливост во интервју за списанието Вог, откривајќи ја плејлистата што ги одржува неговите ендорфини високо за време на тренингот:
„Цел ден“ - Кание Вест
„I Don't F *** With You“ - Биг Шон
„0 до 100/The Catch Up“ - Дрејк
„Милост“ - Кание Вест
„Работа“ - Ферг од A $
А, за да се справи со метежот и вревата за време на модните недели, кога трча цел ден помеѓу кастинзи, проби и презентации, Кендал „обично својот ден го започнува со чај за детоксикација“, поточно чај Кусми Детокс со екстракт од лимонска трева, од кој Кендал признава дека пие „скоро 12 чаши на ден“ за да ја задржи својата енергија.
Кендал исто така успева да го разбие митот за гладните супермодели, признавајќи дека јаде многу закуски во текот на денот, но сите здрави, омилена храна и се јаболка, но и „многу други овошја, зеленчук и посни протеини“. И, меѓу неподносливите вежби на денот и настаните на кои учествува во вечерните часови, Кендал се обидува да го направи остатокот приоритет: „Мојата тајна за убавина за модните недели лежи во доволен број часови на сон“, открила Кендал. „Се чувствувам како да ми требаат најмалку 7 или 8 часа сон за да функционирам правилно“, додаде таа.
Но, какви и да се тајните за убавина на Кендал, тие дефинитивно делуваат. После договорите за слики потпишани со Келвин Клајн и Есте Лаудер, најпопуларниот модел во моментот ќе се појави на насловната страница на американското издание на магазинот Вог, заедно со Justастин Бибер и нејзиниот добар пријател, топ-моделот igиџи Хадид.
Toе следите неколку совети на Кендал за да бидете во форма?