Откријте што е здрава тежина во бременоста! Решенија за живот
Зимските празници за бремени жени се тешки периоди ако се осврнеме на дополнителните калории што ги конзумираме, тешката храна и количината на храна што ја имаме на трпезата овие денови.
Зголемувањето на телесната тежина е една од сигурноста на бременоста. Тоа зависи од телото на секоја бремена жена, нејзината почетна тежина, колку спортува и нејзината диета: бидете внимателни, јадењето за двајца не значи да јадете двојно повеќе од порано. Генерално, во Првиот триместар додадете 1,8 кг, а калориската потреба е иста како и пред бременоста. Во втор триместар - околу 6 кг и треба да консумирате 300 дополнителни калории на ден, и внатре трет триместар додадете уште 5 кг и мора да потрошите уште 300 калории покрај тоа/ден.
Гинекологот може точно да ви каже колку килограми треба да добиете за 9 месеци, во зависност од тоа вашиот индекс на телесна маса (БМИ). Теоретски, препорачаното зголемување на телесната тежина е:
Сакате повеќе детали? Ве контактираме!
Дознајте повеќе за матичните клетки.