Ова е причината зошто не треба да јадете сладолед со малку калории

Мразот е едноставно дел од летото. Но, не во нискокалорична форма, ве молам - од следниве причини

Зошто не треба да јадете сладокалоричен сладолед

Содржи еритритол

Се разбира, сладоледот мора да ја добие својата сладост од некаде. Затоа, сладоледот без калории обично содржи вештачки засладувач еритритол. Еритритолот содржи само 20 калории на 100 грама, но засладувачот е еден од таканаречените шеќерни алкохоли. Прекумерната потрошувачка на еритритол може да доведе до гасови и дијареја, поради што експертите препорачуваат само храна што содржи помалку од десет проценти еритритол. Во крајна линија е дека засладувачот е само алтернатива на шеќерот и исто така ве прави дебели на долг рок.

Никогаш не се исполнувате

Методот што го користи производителот на сладолед со малку јаглени хидрати: Пумпајте воздух во мразот за да го одложите ефектот на заситеност. Воздухот не е штетен за здравјето, но зголемената количина мраз на крајот може да стане. Освен што трошите и повеќе пари. Истражувањата покажаа дека луѓето кои редовно јадат сладокалоричен сладолед имаат тенденција да консумираат повеќе од него. Покрај воздухот во сладоледот, причината за ова е добра совест што може да се избегне дека трошите помалку калории и затоа можете да јадете повеќе.

Наш заклучок: Избегнувајте сладокалоричен сладолед и почастете се со вистински сладолед помеѓу нив. Сè додека не јадете премногу од тоа, калориите се чуваат во граници и летото може да се ужива уште повеќе.

---