Ова нешто ми го намали стомакот
Ралука Марина, поранешна конкурентка Моќта на loveубовта енормно ослабе! Плусица реши да им каже на своите фанови како успеала да достигне 50 килограми.
Ралука Марина, поранешна натпреварувачка Силата на loveубовта реши на своите обожаватели да им ја соопшти вистината за тоа како изгуби толку многу килограми. Плусица призна дека се обидувал една година да ослабе, без резултати, но сега работите се сменија.
21-годишната девојка призна дека сака да јаде и дека нејзините обиди за слабеење лесно пропаднаа кога копнееше по брза храна или слатки, но неколку промени во нејзината диета и донесоа многу посакуван успех.
Плусица ја кажа вистината за тоа како ослабе 13 кг
"Многу, многу од вас ме прашаа како ослабев. Време е да одговориме на прашањето. Почнувам со тоа што ова што го направив не мора да биде добар лек и не ти препорачувам да го сториш истото. Не отидов кај нутриционист, немав тренер.
Вие многу добро знаете дека една година постојано се обидував да ослабам, но не можев да не јадам она што ми се допаѓа. Оваа промена, не знам ни како започна, пиев неколку апчиња еден месец, но се откажав. Не сакам да пијам апчиња и не мислев дека ќе ми помогне. Потоа изгубив околу 3-4 килограми. Но, потоа, откако застанав, по своја иницијатива, почнав да јадам помалку.
Ако порано јадевме цела пица, почнав да јадам само две парчиња на маса. Јадев секогаш кога бев гладен, но јадев помали количини. Тоа многу ми помогна.
Ова нешто ми го намали стомакот.
Сега јадам доста и не сум гладен. Ви препорачувам девојки да не бидете гладни! Јадете секогаш кога сте гладни, само внимавајте на количината и она што го јадете. Јас всушност не сум пример! Јас не поминав многу добро, бидејќи продолжив да јадам нездрава храна. Не се откажував од слатки, пица или нездрава храна. Јас дури и не јадам навечер. Кога почнав да губам тежина, не јадев навечер и не јадев леб во секој случај. Добив прашања за тоа какви апчиња пиев, но не сакам да ти ги препорачувам затоа што не знам што е добро за тебе, не сум доктор.
Поврзано со спортот! Не спортував, не сум тип! Но, сигурен сум дека ќе ми помогнеше уште повеќе!
За четири месеци ослабев околу 13 килограми. Бев некаде на 64, сега сум 50 “, рече Ралука Марина на InstaStory.