Ова се 2-те работи кои Хали Бери никогаш не ги прави кога станува збор за нејзината диета и тежина

2-те

хали

Јавете се на Хали Бери со нејзината серија #FitnessFriday Instagram секој петок. Без оглед дали учествува на тренинзи или зборува за својата диета, можете да бидете сигурни дека ќе продолжите понатаму со повеќе знаење.

На последните Phit Talks (каде Хали и нејзиниот тренер Питер одговараа на прашања) некој ја праша Хали дали има цел на дневно внесување калории. „Никогаш не сметам калории. Секогаш, никогаш, никогаш. Не се мерам и не бројам калории “, одговори таа. „Мислам дека тоа ме вади од контрола кога се обидувам да бројам калории, да мерам храна и да се мерам себеси секој ден“, додаде таа. Наместо тоа, Хали рече дека јаде здраво (еве погледнете што јаде на диетата со кето), „и сè додека се чувствувам добро со моето тело, на кого му е важно што тежам? Се работи за чувство на добро - за мене “, рече таа .

Го пробав фитнесот на Хали Бери во петок, Аб тренинг, и по ѓаволите, беше интензивно

Иако Хали и Питер не сметаат калории, тие препорачуваат сите да ги научат основите на исхраната. „Мислам дека учам за внесот на калории, учам колку треба да јадете - визуелно земете го тоа во вашата глава, а потоа се обидувате да го правите тоа секој ден. Но, за да ги избројам калориите, мислам колку отсутен и иритирачки ми е најмалку “, рече таа.

На крајот на денот, откријте што најдобро одговара за вас. Ако сметате калории или макроа, консултирајте се со експерт пред да започнете.

Извор на слика: Гети/Ејми Сусман/Персонал