Овесни снегулки со мед и семе од лен - за холестерол, запек и слабеење Латаифас
Дали сакате да појадувате нешто здраво и сито за време на појадок? Изберете овесна каша. Тие се исклучително корисни за срцето и варењето на храната. За неколку минути можете да ги претворите овие житни култури во кремаста, пополнувачка и исклучително здрава подготовка, следејќи го рецептот подолу, кој исто така содржи ленено семе, мед и малку млеко или вода.
Паста од овесна каша со мед и семе од лен
Овесна каша со семе од мед и лен - за холестерол, запек и слабеење
Тоа е исклучително здрав појадок. Овесот е познат по своите извонредни кардиоваскуларни својства и по нивната помош при диети за слабеење.
СОСТОЈКИ
• 2 чаши овесна каша
• 1-2 лажички мелено семе од лен
• 1 лажица мед
• малку вода
• 1 нотка сол
• cup чаша млеко (по избор)
ПОДГОТОВКА
Сварете ја овесната каша со малку вода и сол на парна бања додека не омекне и стане паста. На крајот, додадете мелено семе од лен, мед и млеко (по избор). Оваа паста од овесна каша, без семе од лен, може да се воведе и во менито на бебиња над 6 месеци.
Овесна каша - хранлива содржина
Овесот е прекрасен извор на селен, железо, магнезиум, цинк, витамин Б1, витамин Е, влакна, протеини и антиоксиданти. Овесната каша особено се препорачува за луѓе кои имаат проблеми со холестерол или запек. Конзумирано секојдневно, овесната каша го подобрува варењето на храната (спречува цревни инфекции со бактерии) и здравјето на срцето и помага при слабеење, истовремено намалувајќи го ризикот од карцином. Овесната каша вклучена во дневната исхрана го отстранува заморот и го намалува прекумерниот апетит.
* Советите и сите здравствени информации достапни на оваа страница се за информативни цели, не ја заменувајте препораката на лекарот. Ако страдате од хронични болести или следите лекови, препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман за да избегнете интеракција. Со одложување или прекинување на класичните медицински третмани може да го загрозите вашето здравје.