Овие се најдобрите книги за готвење за здрава исхрана
Тие во моментов се голем тренд: книги за готвење за здрава исхрана. Без разлика дали има малку јаглени хидрати, наизменично постење или без шеќер: изборот е огромен. Но, кои се најдобрите? Youе ви кажеме во нашата листа на најдобри водичи за исхрана. Докторите за исхрана Др. Матијас Ридл и Ана Флек или Гулдан Алтергјугер со нивниот огромен бестселер „Ослабете со леб и торта“.
Најдобри книги за готвење здраво јадење 2020 година
Слабејте со леб и торта дел 3
Продолжува успешната приказна на случајно бестселерот Гулдан Алтергјугер. Со нејзиниот трет том, таа се осмелува да оди уште подалеку и значително ја проширува разновидноста на нејзините рецепти. Сега се вклучени и пица, тестенини, сосови и падови. Веднаш по објавувањето, книгата навлезе на првото место меѓу бестселерите во книгите за готвење. " Продолжи да читаш
Храна против артроза
Јохан Лафер со години страдаше од остеоартритис - болни зглобови. Затоа, тој решил да ја смени диетата со помош на нутриционист. Оттогаш тој живееше главно вегански и врз основа на неговите позитивни искуства ја напиша оваа веганска готвачка, чии рецепти комбинираат уживање и здравје на примерен начин. " Продолжи да читаш
Нутриционистички документи - Без шеќер, поздрав живот
Според најновите откритија на нутриционистите, шеќерот е злото број 1 за дебелината, дијабетисот и другите секундарни болести. Документите за исхрана покажуваат каде се крие шеќерот, како да се избегне, како да се замени на здрав начин и сето тоа да се надополни со одлични рецепти како што се киче спанаќ со пармезан, каша од морков и јаболко со цимет и Колачи од бадеми. " Продолжи да читаш
Книга за готвење од првите 1000 дена
Матијас Ридл, познат од „Документи за исхрана“, спроведува возбудлив пристап за тоа како може да се постават темелите за здрав живот на рана возраст. Бидејќи според него, прехранбените преференции се веќе утврдени кај рани бебиња и деца. Тој го објаснува овој пристап во основната книга на која ... »прочитаа
Збогум веганско клише! Книга за готвење
Со Веган Клиши аде, Нико Ританау веќе напиша една од најпродаваните вегански книги за готвење во последниве години. Неговата придружна готвачка може да убеди со голем теоретски дел, кој е дополнет со добри рецепти. Вклучени се и овес од семки од тиква со печени јаболка, северноафриканска пиперка и просо салата и ... »прочитајте повеќе
Методот на Лекутат
Карстен Лекутат го опишува патот до здрава исхрана како маратон: Наместо спринт со преголеми цели, треба да му пристапите долгорочно и одржливо. Запишал убави, лесни и современи рецепти, како што се филето од јагнешко месо со пржен зеленчук, ситната ситни јаболка или натопувањето грашок и фета. " Продолжи да читаш
Интермитентен пост
Ова е моментална најпродавана книга за наизменичен пост. Со право ако ја погледнете нејзината содржина. Бидејќи овој нутриционистички водич ги содржи сите важни информации и основи и упатства за 14-дневна посна програма со која секој може да управува. Постојат и некомплицирани, но вкусни рецепти кои немаат никаква врска со тажната „диета“! " Продолжи да читаш
Слабејте и покрај 1000 изговори
Нема повеќе изговори, конечно губење на тежината одржливо и на долг рок. Тоа е ветување на нутриционистката Силја Шофер, која со своите секојдневни рецепти сака да докаже колку е лесно, добро, здраво и вкусно готвење. Тука спаѓаат мафини од зеленчук и јајца со шунка; црвен гаспачо со рикота и модар патлиџан со домати и моцарела. " Продолжи да читаш
Секој ден полесно - книга за готвење
Готвачот што оди заедно со упатството е многу убедлива колекција на рецепти кои се забавни. Од јаболкова каша со бадеми и цимет до салата од јачмен со црвен пипер и фета до смирувачка лазања од зеленчук - овие рецепти сигурно ќе се видат и пробаат. " Продолжи да читаш
Умен јаглехидрати
Ова е една од најдобрите книги за готвење со диети со ниски хидрати. Бидејќи Стефани Хикман комбинира длабоко знаење со пријатни рецепти и возбудливи интервјуа. Докторот за исхрана Матијас Ридл ги објаснува долгорочните позитивни придобивки од диетата со малку јаглени хидрати, а starвездениот готвач Тим објаснува зошто скоро целосно се воздржува од јаглехидрати во неговите ресторани. " Продолжи да читаш
Здрав и фит со Френк Розин
Starвездениот готвач Френк Розин, кој инаку тренира други готвачи на ТВ, исто така откри здрава исхрана и напиша книга за готвење за здрава исхрана. Рецептите не се особено иновативни, тие се сигурни, некомплицирани и вкусни. " Продолжи да читаш
Нутриционистички документи - Како да го зајакнете имунитетниот систем
Во оваа книга, документите за исхрана се фокусираат на имунолошкиот систем. За да можете добро да се заштитите од вируси и инфекции, потребен ви е силен имунолошки систем. Како ова може да се зајакне на насочен начин преку урамнотежена исхрана, покажува др. Ана Флек, д-р. Јорн Класен, Др. Матијас Ридл и Др. Силја Шофер со овој висококвалитетен кулинарски водич. " Продолжи да читаш
Тенок! и здраво - со д-р. медицински Ана Флек
Оваа книга е практично најдобра од добро познатиот автор на книги за готвење др. Ана Флек. Како дел од Nutrition Docs, таа сега објави бројни бестселери, но во оваа книга ги спои своите најдобри рецепти. Во комбинација со објаснувања за тоа што претставува здрава исхрана, рецептите се јасни и вкусни. Едноставноста на едноставните рецепти на крајот го привлекува последното ... »прочитано
Најдобри книги за готвење здраво јадење 2019 година
Слабејте со леб и торта, дел 2
Огромниот успех за üулдане Алтекригер продолжува: нејзината нова книга за готвење за слабеење со леб и торта беше посакувана од нејзините обожаватели, сега повторно се продава илјада пати уште од самиот почеток. Рецептот за успех се некомплицирани рецепти, кои овој пат вклучуваат и пица, тестенини, закуски и намази. Willе слушнеме многу повеќе за оваа книга за готвење. " Продолжи да читаш
Нутриционистички документи - здрава кожа
Без разлика дали атопичен дерматитис, акни или псоријаза - лошата или болна кожа честопати потекнува од лошата исхрана. Документите за исхрана ги прифаќаат овие болести со својата нова книга и покажуваат начини како може да ги ставите вашите проблеми со кожата под контрола со промена на исхраната и многу уживање Рецептите се повторно одлични. " Продолжи да читаш
Нутриционистички документи - излечи дијабетес
Дијабетесот е широко распространета болест број 1. Документите за исхрана покажуваат како оваа болест може да се спречи, излечи и олесни. Со повторно одлични теоретски позадини и убави рецепти како што е чорбата со кокос со кари со ракчиња; исполнети булгурски пиперки со кварк краставица и стекови од говедско месо со пржен зеленчук и масло од босилек. " Продолжи да читаш
Тенок! и здрав со методот Док Флек
Д-р Ана Флек, позната на многумина од многу успешната советодавна програма „Умри Ерњенет-Докс“, го напиша овој советник, што е една од најуспешните во последните години. Тема: диета која го подобрува здравјето на цревата и со тоа овозможува трајно слабеење. Добро напишано и лесно разбирливо во исто време. " Продолжи да читаш
Тенок! и здрав со методот Док Флек
Со својата книга за готвење, Ана Флек се базира на нејзината основна книга и ги претвора нејзините препораки во конкретни, здрави и некомплицирани рецепти. Примери се лососот на зеленчук од тиквички, тава фритата со пармезан, печени ореви и леблебија, леб од белка од јајце или сад од зелена салата со урда. Исто така, оптички успешен. " Продолжи да читаш
Книга за готвење за наизменично постење
Откако Петра Брахт во својот водич објасни како правилно и успешно се живее наизменичното постење, таа сега ја поддржува диетата со своја книга за готвење. Тој е многу добро структуриран така што ќе можете прекрасно да се ориентирате и да вежбате наизменичен пост со вкусни рецепти. " Продолжи да читаш
Документи за исхрана - супер здрави со суперхрана
Оваа книга на огромно успешните Нутриционистички документи е за супер храна. Семе на чиа и акаи повторно? Не се грижи. Ова е за суперхраната што расте пред нашата врата: брокула, боровинки, ореви и многу повеќе. Сите тие се претставени во оваа добро напишана книга како и обично, и секако има и многу добри рецепти од појадок до вечера. " Продолжи да читаш
Исхрана соодветна на видовите
Најпознатиот специјалист за исхрана во Германија, Др. Матијас Ридл е сигурен: Човечките гени не се прилагодени на денешната диета. Неговото решение: „исхрана соодветна на видовите“. Главно е растително, се состои само ретко од црвено и наместо повеќе бело месо (живина и риба), плус влакна, здрави масти и масла, билки и ореви. " Продолжи да читаш
Компас за исхрана - Книга за готвење
Со години хранливиот компас на Бас Каст (види подолу) беше на врвот на листата на бестселери. Сега конечно се појави соодветната готвачка и, како што се очекуваше, влезе на врвот. Неговата основа е одличното, научно здраво знаење од првата книга. Покрај тоа, постојат секојдневни и пред се вкусни рецепти кои ја претвораат теоријата во вкусна пракса. " Продолжи да читаш
Најдобри книги за готвење здраво јадење 2018
Слабејте со леб и торта, дел 1
Üулдане Алтекригер е жената на времето. Со нејзиното изненадување бестселер, таа докажува како можете здраво да изгубите тежина без да морате без леб и торта. Со своите рецепти изгуби 18 килограми за една година. Тајната на нивните лебови и колачи: нема бело пченично брашно, наместо спел, малку шеќер и многу протеини. " Продолжи да читаш
Нутриционистички документи - добро варење
Овде ќе најдете совети и совети од секојдневната исхрана за здрава исхрана, кои треба да помогнат против симптомите, нетолеранцијата и болестите како што се синдром на нервозно дебело црево, целијачна болест и Кронова болест. Како и обично, книгата е сериозна, лесна за разбирање и неверојатно вкусна од кулинарска гледна точка. Ова е докажано и со рецепти како блитва-домат-зеленчук со овчо сирење; Зеленчук во рерна со пилешко и зеленчук таliaатели со… »прочитајте