Овошјето по салата не е секогаш добра идеја! CSID Што се случува докторе

салата

Вишокот овошје може да биде причина за дебелеење. И оние
кои се обидуваат да консумираат што повеќе, имајќи предвид дека се хранат
здрави, тие потоа се изненадени од добиената тежина, според
Британски специјалисти цитирани од Дејли Меил.

Повеќето луѓе веруваат дека овошјето може да биде само корисно
за здравјето, па некои дури се обидуваат да ги зголемат
потрошувачка, секогаш имајќи јаболко во торбата и да се одлучите за салата
овошје за десерт.

Во зависност од избраното овошје, внесувањето на шеќер (фруктоза) може да биде
поголем отколку што се очекуваше.

На пример, кајсија има 0,45 g фруктоза, слива - 1,6 g, a
свежа смоква - 2 g, киви - 3 g, портокал - 3,6 g, 5
јагоди - 4 g (лажичка шеќер), банана - 5,5 g.

Прочитајте повеќе во печатеното издание на списанието Што ако
Се случува, докторе?