Овошната диета може да ги дебелее рецептите и славните личности
Најнови статии
- Кои детски претстави беа во комунизмот. Црно-бело. Необјавени видеа
- Колку носеше на нозе Марија Антоанета, кралицата на Франција и ексцесите
- Отил: „Погледнете што значи да се биде стар инфлуенсер, пијавки!“
- Ед Ширан може да изгуби 1 милион фунти. Што направи пејачката?
- Изложба без преседан: „Банат техники“ од последните 300 години
- Каков човек постои во животот на Михаела Радулеску, сега, кога е стационирана во фармата
- Најсекси ТВ starвезда е татко на 10. Мирчеа Раду, ретки слики
- Рецепт на inaина Пистол за посни бисквити. Која е тајната состојка на вездата
- Војната со дивите на Боди продолжува. Дарија Радионова, нови напади врз Бјанка Драгусану
- Пакет на Боди (3). Макро жртвата: "Јас сум господар на твојот живот!"
- Тага во медицинскиот свет. Бог да ве благослови, професоре докторе!
- Пакет на Боди (2). Обвинителството трага по исчезнат малолетник и убиена и обезглавена жена
Многу млади жени започнуваат диети пред да се изложат на јавно место во костим за капење. Идејата за консумирање многу овошје е опасна, вели познатиот гастроентеролог, Андреј Хајдар, за antena3.ro.
„Бидете многу внимателни со овошјето! Грозјето гое, банани, смокви и урми исто така. Може да се одлучите, на пример, за две јаболка, три круши или четири мандарини. Не ви е дозволено путер, крем, лешници и сите од овој тип “, објасни лекарот Андреј Хаидар за Антена 3, кој додаде дека авокадото има најмногу калории и треба да се избегнува во диети.
Препорачана диета за да изгубите тежина здрава
„Нема чудесна диета. Вие го правите чудото. Никој не те заменува. Не се согласувам со дисоцирана диета затоа што треба постепено да ослабувам. Тоа е точно. Треба да јадете дисциплинирано и да не чекате да бидете гладни “, рече д-р Андреј Хајдар.
„Наутро можете да јадете до 150 грама несолени сирења, со белка од јајце, домати, краставици, две парчиња леб со чај, јогурт или млеко, кое и да сакате. Околу 10-11, сезонско овошје или еквивалентно на две јаболка на ден. Бидете претпазливи, грозјето гое, бананите се забранети, смокви и урми, исто така, остатокот може да јадете две јаболка, три круши или четири мандарини на пример. На 13-15 часот треба да јадете ручек, односно секој зеленчук зготвен со месо и евентуално супа од зеленчук. Но, веќе не јадете леб. На 16-17 повторно јадете овошје или салата, а навечер стек со салата. Двојно зголемени со лесни спортови, ќе изгубите најмалку еден килограм неделно. Не ви треба ни повеќе затоа што тогаш се појавуваат проблемите. Не смеете слатки, не смеете животински масти, ниту маслиново масло, што дебелее. Не ви е дозволено путер, крем, лешници и целиот овој вид и, се разбира, забрането овошје “, објасни докторот Андреј Хајдар.