П) Придобивки од млеко за мали деца, по возраст од 1 година - Бебешки клуб
За мали деца, по 1-та година од животот има доволно ограничувања во однос на исхраната на децата: нема сол, нема мед, нема помфрит и така натаму. После една година, правилата се очигледно малку порелаксирани, а родителите се во искушение да поверуваат дека поминал деликатниот период.
Реалноста е дека телото на детето не претрпува никаква чудесна трансформација ноќта што ја одделува возраста од една година без ден од онаа на една година. Останува исто толку деликатно, а неговите нутриционистички потреби остануваат исто толку големи. Затоа, каде што доењето не може да продолжи над една година, воведувањето на таканаречена формула за доење или млеко за мали деца сè уште се препорачува од многу педијатри и матични лекари.
Еве ги најважните придобивки од млекото создадено особено за мали деца, по возраст од 1 година.
Соодветен внес на калории: Стомакот на бебето е мал, но неговите калориски потреби во однос на телесната тежина се големи.
На една година, на детето му требаат 900-1000 калории на ден. Помеѓу 2 и 3 години се зголемува на 1200 - 1300 калории, во зависност од тоа колку е активен. Овие калории треба да се набават од квалитетни извори, а не од вишок слатки и јаглехидрати. Ако го земеме предвид фактот дека малите генерално имаат прилично каприциозен апетит во однос на цврста храна и дека не е препорачливо да ги притискате на кој било начин, ако сакате нивниот однос со храната да биде добар во иднина, станува очигледно зошто е важно млекото што го консумирате да биде адекватно во однос на калориите.
протеини: Иако се важни за мускулниот раст особено и за телото воопшто, нивниот вишок е исклучително штетен за малите. Тие прекумерно го оптоваруваат црниот дроб и бубрезите, што може да доведе до компликации подоцна во животот. Кравјо млеко има содржина на протеини што ги надминува потребите на малото дете, да не заборавиме дека е специјално дизајниран да помогне во одгледување теле од 40-50 кг, а не дете од 10 кг.
Дали знаевте дека протеинот е клучна хранлива материја за одгледување на вашето бебе? Протеините се составени од аминокиселини. Некои од нив не можат да бидат произведени од телото, но се апсолутно неопходни за нормален раст и развој. Овие се нарекуваат есенцијални аминокиселини, а квалитетот на протеините се дава со нивното присуство и пропорцијата во која се наоѓаат. Истражувањата покажаа дека и квалитетот и квантитетот на протеините се важни за нормален раст и развој на децата, бидејќи тие се градежен материјал на телото. Затоа протеините се нарекуваат и „тули на животот“.
Значителен внес на калциум: веројатно е најважниот минерал во исхраната на детето.
Бебињата растат многу брзо во текот на првата година од животот. Ова значи дека нивната потреба за калциум е поголема отколку кај возрасните, во споредба со нивната телесна тежина. Сепак, едноставната администрација на калциум не е доволна за да се гарантира здравјето на коските и добриот развој на скелетот. Витаминот Д е исто така неопходен.
Мора да имате предвид дека исхраната на бебињата по дефиниција е богата со калциум. Млеко, гради или формула, а потоа и јогурт, калциум сирење, павлака, многу зелен зеленчук се извори на калциум.
Со оглед на тоа што бебињата се многу деликатни и нивната мала големина ги изложува на ризик од предозирање, најдобро е да земате додатоци на калциум само по совет на лекар, по можност по крвни тестови.
Најважниот извор на калциум останува млекото на оваа возраст. За жал, кравјото млеко не обезбедува доволно висок внес. Педијатрите препорачуваат на 1 година детето да не конзумира повеќе од 900 мл млеко за 24 часа во спротивно, тоа значи дека веќе нема доволно „простор“ за остатокот од храната. Пресметките покажаа дека 900 мл кравјо млеко не ги покрива потребите на детето за калциум.
Витамин Д: игра суштинска улога во спречување и борба против рахитис кај деца. Изложеноста на сонце е неопходна, други добри извори се белки, овошје и зеленчук, лосос, туна, сардини и харинга со многу мали количини на овој витамин. Со оглед на тоа што ниту едно дете не троши риба секој ден и дека изложувањето на сонце е барем ограничено, особено во студената сезона, станува очигледно зошто е важно малото да ја прими оваа потреба од друг извор. Млекото за мали деца е збогатено со витамин Д, неопходен за нормален раст и развој на коските.
Ironелезо: Од 1 година до училишна возраст, на вашето дете му требаат 15 мг железо секој ден. Ова е количеството железо што телото мора да го апсорбира, а не внесувањето храна што тој мора да го обезбеди. И еден од најголемите проблеми со додатоците на железо е тоа што нивната апсорпција е многу мала, многу пониска од апсорпцијата на железо од храната.
Млекото за мали деца е збогатено со железо, така што анемијата со дефицит на железо е ретка кај децата кои примаат ваков вид млеко во нивната секојдневна исхрана.
јод: тоа е од суштинско значење за нормален раст и развој на ткивата. Го регулира енергетскиот метаболизам и начинот на кој клетките го користат кислородот што им го обезбедува крвта. Децата од 1 година имаат премалку природни извори на јод во исхраната, особено затоа што на оваа возраст внесувањето сол треба да биде сè уште драстично ограничено. Млекото за мали деца содржи избалансирана количина на јод, лесно се апсорбира од телото.
Како што можете да видите, има доволно причини да продолжите да му давате на вашето бебе млеко соодветно на возраста дури и откако ќе наполни 1 година.
Препораката на многу педијатри во Романија е дека млекото за мали деца треба да биде дел од исхраната на детето до возраст од 3-4 години, кога повеќето деца веќе прифаќаат широк спектар на храна од различни групи, што може да обезбеди балансиран внес. на протеини, липиди, витамини, минерали и елементи во трагови.