П) Запек - проблем на 21 век
Во бурниот свет во кој живееме, помеѓу барање работа, семејство и повремени излегувања во градот со пријателите, страдаат и диетата и вежбањето.
Овој начин на живот, иако нема непосредни ефекти, долгорочно влијае на нашето тело.
Одиме од минување премногу време на столче во канцеларија, до секојдневен слалом меѓу автомобили, сообраќај, трчање низ области во супермаркет и не секогаш јадеме најсоодветна храна, што честопати може да има негативни ефекти врз цревниот транзит. . Неправилната исхрана и недостатокот на вежбање се додаваат на високото ниво на стрес, што пак влијае на начинот на работа на нашиот дигестивен систем.
Така, се појавува запек, состојба која е се почеста, не само кај постарите лица, туку и кај возрасните, па дури и кај младите. Покрај тоа што е вистински здравствен проблем, запекот влијае на квалитетот на секојдневниот живот, предизвикувајќи непријатни ефекти како надуеност, гадење или абдоминална болка.
Прочитајте исто така
Од клиничка гледна точка, запекот се сфаќа како отежнато движење на дебелото црево и е поврзан со мала фреквенција на столици: помалку од три столици неделно.
Покрај стресот, недостаток на вежбање и диета со малку влакна, запекот може да биде предизвикан од недоволен внес на течности, промени во животната средина и дневна рутина, предизвикани, на пример, од одење на одмор или одредени лекови.
Периодот на годишни одмори честопати има негативни ефекти врз цревниот транзит: консумираме нова храна, егзотични пијалоци, програмите за спиење и вежбање се превртени, не се чувствуваме пријатно во странскиот тоалет, па се јавува проблем со запек, дури и кај луѓе кои обично не се соочуваат со тоа.
Првиот начин, не само за лекување, туку и за спречување на запек, е урамнотежена исхрана, богата со растителни влакна и доволен внес на течности. Но, кога дневниот ритам не ни дозволува правилна исхрана, имаме сигурен сојузник во природните лаксативи, со растителни екстракти, како што се Сена и Франгула, во оптимална, избалансирана доза. Тие дејствуваат на дебелото црево, нежно ги стимулираат неговите мускули и со тоа предизвикуваат столица.
Администрирани навечер, пред спиење, природните лаксативи брзо и ефикасно го ублажуваат запекот, без разлика дали сме во канцеларија или на плажа!